Zayıflatan detoks suyu nasıl hazırlanır?
Fazla kilo, ödem ve selülitlerden kolayca kurtulmanın yolu, her gün detoks suyu içmekten geçiyor! Evdeki malzemelerle kolayca hazırlanan, okula ve işe götürebileceğiniz bu sihirli sular sayesinde açlık ve tatlı krizlerinden kurtulacak, tartıya çıktığınızda kilo verdiğinizi görüp mutlu olacaksınız.
Detoks suyunun faydaları nelerdir?
Ödem söktürücü, metabolizma hızlandırıcı ve kilo vermeyi kolaylaştıran besinlerle yapılan detoks suyundan aşağıdaki faydaları görebilirsiniz.
Vücudun daha çok kalori yakmasını sağlar.
Tatlı isteğini keserek kilo verdirir.
Ödem söktürerek karaciğeri rahatlatır.
Metabolizmayı hızlandırıp zayıflatır.
Selülitleri giderir.
Enerjik ve zinde olmayı sağlar.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Böbrek ve idrar yollarını temizler.
Adet sancılarını azaltır.
Detoks suyunda hangi yiyecekler kullanılır?
Detoks suyu yaparken limondan maydanoza, salatalıktan elma sirkesine kadar çok farklı besinler kullanabilirsiniz çünkü bunların ortak özelliği alkali yiyecekler olmalarıdır, kilo vermeyi kolaylaştırır, vücudu içeriden temizler. Örneğin, sabahları bir büyük bardak limonlu su içmek bile basit ama etkili kilo verme yöntemlerinden biridir. Aşağıdaki besinlerle detoks suyu yapabilirsiniz:
Elma sirkesi
Limon
Kiraz
Tarçın
Karanfil
Taze nane
Salatalık
Ananas
Portakal
Greyfurt
Taze zencefil
İncir
Kayısı
Dereotu
Yeşil çay
Mandalina
Maden suyu
Maydanoz
Çilek
Enginar
Detoks suyu nasıl yapılır?
Detoks suyu yapmak gerçekten çok basit ve ekonomiktir! Geceden hazırlanan detoks suları, sabaha kadar bekletilir ve bu sayede yiyeceklerin özleri suya geçer. Ertesi gün boyunca detoks suyunu içerek zayıflamak için en gerekli adımı atmış olursunuz. Bir litre suyun içerisine detoks etkili yiyecekler eklenir, sabaha kadar bekletilir ve gün boyunca bardak bardak içilir. İstediğiniz kiloya düşene kadar detoks suyunu her gün yapmalı ve içmelisiniz.
Yukarıda listelediğimiz malzemeleri kullanarak detoks suyu yapabileceğini belirtmiştik, şimdi sizlere örnek bir tarif sunuyoruz.
Ölçülerini aynı tutarak ama malzemeleri damak tadınıza veya evde olanlara göre değiştirip yapabilirsiniz.
Tarçınlı detoks suyu
1 litre oda sıcaklığında su
1 avuç içi maydanoz
Yarım limon
1 adet çubuk tarçın
Detoks suyu geceden hazırlanır. 1 litre suyu sürahiye alıp içine limon, tarçın ve maydanoz ekleyip karıştırın. Kapağını kapatıp buzdolabında veya odada sabaha kadar bekletin.
Ertesi gün, 1 litre detoks suyunu her saat başı birer bardak içip bitirin.
Portakallı detoks suyu
1 litre oda sıcaklığında su
Yarım portakal
1 tatlı kaşığı karanfil
1 avuç taze nane
1 litre suyu sürahiye alıp içine portakal, karanfil ve naneyi ekleyip karıştırın. Kapağını kapatıp buzdolabında veya odada sabaha kadar bekletin.
Ertesi gün, 1 litre detoks suyunu her saat başı birer bardak içip bitirin.
PRATİK BİLGİ: Su içerken çok sık tuvalete çıkma sorununuz varsa, suyunuzu mutlaka oturarak ve en az 3 seferde yudum yudum için.
Alıntıdır.
