Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Yeni yıldan önce incecik olun
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="yesim434" data-source="post: 1064241" data-attributes="member: 41"><p><h3>ÖĞÜNLERİ AZALTARAK KİLO VERME</h3><p> </p><p></p><p>Bu zayıflama planında her gün normal beslenmenize devam edersiniz ancak tüm ölçüleri 4/3 oranında ya da yarı yarıya azaltmanız beklenir.</p><p></p><p>İlk günler sofradan tok hissetmeden kalkmanız gerekebilir ancak mideniz küçülecek ve bünyeniz buna kısa sürede alışacaktır.</p><p></p><p>Bu kolay bir yöntem gibi görünse de bu şekilde zayıflamak için sağlıklı bir beslenme sistemi yürütmeniz hem<strong> yeterli besin değeri almanız için</strong> önemlidir hem de <strong>açlık ki yaşamamanız için</strong> oldukça önemlidir.</p><p></p><p><strong>İpucu:</strong> Karbonhidratlarla, işlenmiş gıdalarla dolu bir beslenmeyi yarı yarıya düşürmek, yemekten sonra kısa sürede yeniden acıkacağınız için kolaylık sağlamaz.</p><p></p><p><strong>Kurallar</strong></p><p></p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Her öğününüzü normal yemenize göre yarı yarıya azaltın</li> <li data-xf-list-type="ul">Lifli ve proteinli gıdaları tercih edin, daha çok karbonhidratlardan feragat edin</li> <li data-xf-list-type="ul">Her güne sizi terletecek 20 dakikalık bir egzersiz planı eklerseniz daha hızlı zayıflarsınız.</li> <li data-xf-list-type="ul">Bol su için</li> <li data-xf-list-type="ul">Soda, bitki çayı ve kahve tüketin</li> </ul></blockquote><p></p>
[QUOTE="yesim434, post: 1064241, member: 41"] [HEADING=2]ÖĞÜNLERİ AZALTARAK KİLO VERME[/HEADING] Bu zayıflama planında her gün normal beslenmenize devam edersiniz ancak tüm ölçüleri 4/3 oranında ya da yarı yarıya azaltmanız beklenir. İlk günler sofradan tok hissetmeden kalkmanız gerekebilir ancak mideniz küçülecek ve bünyeniz buna kısa sürede alışacaktır. Bu kolay bir yöntem gibi görünse de bu şekilde zayıflamak için sağlıklı bir beslenme sistemi yürütmeniz hem[B] yeterli besin değeri almanız için[/B] önemlidir hem de [B]açlık ki yaşamamanız için[/B] oldukça önemlidir. [B]İpucu:[/B] Karbonhidratlarla, işlenmiş gıdalarla dolu bir beslenmeyi yarı yarıya düşürmek, yemekten sonra kısa sürede yeniden acıkacağınız için kolaylık sağlamaz. [B]Kurallar[/B] [LIST] [*]Her öğününüzü normal yemenize göre yarı yarıya azaltın [*]Lifli ve proteinli gıdaları tercih edin, daha çok karbonhidratlardan feragat edin [*]Her güne sizi terletecek 20 dakikalık bir egzersiz planı eklerseniz daha hızlı zayıflarsınız. [*]Bol su için [*]Soda, bitki çayı ve kahve tüketin [/LIST] [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
Atatürk'ün doğduğu şehir?
Cevapla
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Yeni yıldan önce incecik olun
Top