• Merhaba Ziyaretçi.
    "Güzel söz"
    konulu yarışma başladı. İlgili konuya BURADAN ulaşabilirsiniz. Sizi de bu yarışmada oy kullanmaya bekliyoruz...
  • Merhaba Ziyaretçi.
    Artık kazanılan ÇTL miktarları istenildiğinde TL ile değiştirilebiliyor. Konu ile ilgili detaylara BURADAN ulaşabilirsiniz.

Sigara Bıraktıran Yiyecekler

YoRuMSuZ

Biz işimize bakalım...
Bu yiyecekler sigarayı bıraktırıyor
Eğer 2016’da sigarayı bırakma hedefiniz varsa bu haber tam size göre. Bu süreçte işinizi kolaylaştıran yiyecekleri ‘yemek.com’ sitesi açıkladı. Vücudu nikotinden ve toksinlerden arındıran, bronşları temizleyen, stresi azaltan ve yatıştırıcı etki gösteren bu besinler arasında, her mutfakta bulunan basit öneriler de yer alıyor.


IJbGLXb.jpg



iŞTE SİGARAYI BIRAKTIRAN YİYECEKLER

* Portakal, mandalina ve greyfurt:
Antioksidan etki gösteriyor, C vitaminiyle vücudunuzun sigaraya olan ihtiyacını azaltıyor.
* Bulgur, yulaf, mercimek gibi tam tahıllar: E vitamini sayesinde akciğerlerinizi destekliyor, kandaki nikotin oranını azaltıyor.
* Süt, süt ürünleri ve probiyotik yoğurtlar: Stres azaltmada etkili oluyor.
* Domates: İçerdiği likopen ile antioksidan etki yaratıyor.
* Muz: Potasyum ve B vitaminiyle bağımlılığı azaltmaya destek oluyor.
* Yulaf ezmesi ve yabani yulaf: Suda bekletilmiş yulaf, nikotin bağımlılığını azaltıyor.
* Elma: Düzenli tüketildiğinde akciğer fonksiyonlarını artırarak, vücudun nikotinden daha hızlı temizlenmesini sağlıyor.

pLj01uy.jpg


* Lobelya: Nikotin etkisini azaltan bir aktif sentezleme maddesi olarak lobelin içeriyor
* Meyan: Balgam söktürücü ve yatıştırıcı etki gösteriyor.
* Acı biber: Dumanda bulunan kimyasal maddelerin zararlarına karşı solunum sistemini duyarsızlaştırıyor.
* Sarı kantaron: Çay halinde tüketildiğinde sağlam bir stresle baş etme aracı olarak görülüyor.
* Ginseng: Vücudun strese tepki olarak ürettiği kortizol hormonu seviyesini yeniden düzenliyor
* Kereviz, kabak, patlıcan, fasulye, salatalık, brokoli: Sigaranın tadını etkileyerek hoşunuza gitmemesini sağlıyor.
* Nane: İçerdiği mentol ile nikotin ihtiyacını bastırıyor.
* Tere: Bronşları temizleyerek, solunum ve dolaşım sistemlerini destekliyor.
* Pancar: Stresi sigaradan çok daha büyük oranda azaltıyor.
* Ananas: Vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.
 

Papatya

V.I.P
V.I.P
Hepsinin çok iyi geldiğine eminim, ama tiryaki kimseler için oldukça zor bir durum. Tıpkı kilo vermek gibi.
Birinci gün tamam, ikinci günde tamam, üçüncü gün canı çekmeye başlıyor insanın.
Şeker ihtiyacı gibi yani. Tiryaki iseniz doktor veya bir kuruluş tarafından destek alın derim.

SİGARASIZ GÜNLERE!
 
Top