Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
İyi Bir Uyku Kalbe Yararlı
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="~meLek~" data-source="post: 710531" data-attributes="member: 111764"><p>İyi Bir Uyku Kalbe Yararlı</p><p></p><p>Yeni bir araştırma günde yedi saat ve üzeri uykunun sağlıklı bir yaşam tarzının kalp sağlığı açısından sağladığı faydaları artırdığını ortaya koydu.</p><p></p><p>Kapsamlı bir araştırmaya göre egzersiz yapma sağlıklı beslenme içki ve sigarayı azaltma gibi geleneksel tavsiyeler kalp ve damar hastalıkları ve kalp krizi ihtimalini kesinlikle azaltıyor ama üzerine bir de yeterli uyku uyunuyorsa kalp hastalıkları riski iyice azalıyor.</p><p></p><p>Yapılan çalışma dört olumlu yaşam öğüdünü tutanlar yani egzersiz yapıp sağlıklı beslenen alkolü ölçülü alan ve sigara içmeyenler arasında ölüm ihtimalinin azaldığını ortaya koydu.</p><p></p><p>Riskte önemli azalma</p><p></p><p>Bu dört ilkeyi izleyenler arasında kalp hastalığı riski yüzde 57 kalp ve damar hastalıkları sebebiyle ölüm riski ise yüzde 67 düşüyordu.</p><p></p><p>Fakat bu dört sağlıklı yaşam ilkesine bir de yedi saat ve üzeri uykuyu eklediğinizde bu oranlar birden yükseliyor ve kalp hastalığı riski yüzde 65 kalp ve damar hastalıklarından ölüm riski yüzde 83 düşüş gösteriyordu.</p><p></p><p>Araştırmacılar başka çalışmaların da uykusuzluk ile kalp hastalıkları arasında bir ilişki olduğunu ortaya koyduğunu kabul ediyor ama bu çalışmada ilk kez diğer sağlıklı yaşam bileşenleriyle birlikte uyku etkisinin incelendiğine dikkat çekiyorlar.</p><p></p><p>Buna karşılık uzmanlar uyku bozukluğu çeken kişilerin de hemen kaygıya kapılmaması gerektiğine bu çalışmadan iyi uyku uyuyamamanın kalp hastalığına yol açtığı gibi bir sonuç çıkmadığına dikkat çekiyorlar.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="~meLek~, post: 710531, member: 111764"] İyi Bir Uyku Kalbe Yararlı Yeni bir araştırma günde yedi saat ve üzeri uykunun sağlıklı bir yaşam tarzının kalp sağlığı açısından sağladığı faydaları artırdığını ortaya koydu. Kapsamlı bir araştırmaya göre egzersiz yapma sağlıklı beslenme içki ve sigarayı azaltma gibi geleneksel tavsiyeler kalp ve damar hastalıkları ve kalp krizi ihtimalini kesinlikle azaltıyor ama üzerine bir de yeterli uyku uyunuyorsa kalp hastalıkları riski iyice azalıyor. Yapılan çalışma dört olumlu yaşam öğüdünü tutanlar yani egzersiz yapıp sağlıklı beslenen alkolü ölçülü alan ve sigara içmeyenler arasında ölüm ihtimalinin azaldığını ortaya koydu. Riskte önemli azalma Bu dört ilkeyi izleyenler arasında kalp hastalığı riski yüzde 57 kalp ve damar hastalıkları sebebiyle ölüm riski ise yüzde 67 düşüyordu. Fakat bu dört sağlıklı yaşam ilkesine bir de yedi saat ve üzeri uykuyu eklediğinizde bu oranlar birden yükseliyor ve kalp hastalığı riski yüzde 65 kalp ve damar hastalıklarından ölüm riski yüzde 83 düşüş gösteriyordu. Araştırmacılar başka çalışmaların da uykusuzluk ile kalp hastalıkları arasında bir ilişki olduğunu ortaya koyduğunu kabul ediyor ama bu çalışmada ilk kez diğer sağlıklı yaşam bileşenleriyle birlikte uyku etkisinin incelendiğine dikkat çekiyorlar. Buna karşılık uzmanlar uyku bozukluğu çeken kişilerin de hemen kaygıya kapılmaması gerektiğine bu çalışmadan iyi uyku uyuyamamanın kalp hastalığına yol açtığı gibi bir sonuç çıkmadığına dikkat çekiyorlar. [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
En iyi yönetim şekli?
Cevapla
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
İyi Bir Uyku Kalbe Yararlı
Top