Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Forumlar
Eğlence
Çerez Çay Bahçesi
Hafta sonu Sporu Egzersiz Kalmayin Cerezforum
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="yesim434" data-source="post: 1015290" data-attributes="member: 41"><p><img src="https://i0.wp.com/humankinetics.me/wp-content/uploads/2019/05/ShoulderBridgePrep.gif?resize=840%2C560&ssl=1" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p></p><p><strong>Sporda beslenmenin önemini açıklar mısınız? Buna ek olarak beslenme ve spor arasındaki zaman farkı ne kadar olmalıdır? </strong></p><p><strong>Çok ağır kızartma, asitli ve bunun gibi aşırı karbonhidrat ve aşırı protein alımı kesinlikle olmamalıdır. Burada denge çok önemlidir. Beslenmenin yanında su alımı ile yeterli bir biçimde lifli ve sebze türü yiyeceklerin seçilmesi ve bunların alımı çok önemlidir. Spordan 1.5-2 saat önce karbonhidrat alımı çok önemli ve yeterli olacaktır. Sonrasında ise yeteri derecede protein+sebze alımı çok önemlidir. Bunun yanında da çok az bir miktarda karbonhidratı öneriyoruz.</strong></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="yesim434, post: 1015290, member: 41"] [IMG]https://i0.wp.com/humankinetics.me/wp-content/uploads/2019/05/ShoulderBridgePrep.gif?resize=840%2C560&ssl=1[/IMG] [B]Sporda beslenmenin önemini açıklar mısınız? Buna ek olarak beslenme ve spor arasındaki zaman farkı ne kadar olmalıdır? Çok ağır kızartma, asitli ve bunun gibi aşırı karbonhidrat ve aşırı protein alımı kesinlikle olmamalıdır. Burada denge çok önemlidir. Beslenmenin yanında su alımı ile yeterli bir biçimde lifli ve sebze türü yiyeceklerin seçilmesi ve bunların alımı çok önemlidir. Spordan 1.5-2 saat önce karbonhidrat alımı çok önemli ve yeterli olacaktır. Sonrasında ise yeteri derecede protein+sebze alımı çok önemlidir. Bunun yanında da çok az bir miktarda karbonhidratı öneriyoruz.[/B] [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
Sarı kırmızı renkleri ile ünlü futbol takımımız?
Cevapla
Forumlar
Eğlence
Çerez Çay Bahçesi
Hafta sonu Sporu Egzersiz Kalmayin Cerezforum
Top