Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Forumlar
Kadın / Erkek Dünyası
Diyet / Mutfak
Güne Tatlı Bir Başlangıç! Kahvaltıda Çikolata Yemeniz İçin 7 Neden
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="Enda" data-source="post: 1019866" data-attributes="member: 123367"><p><h3></h3><p>Tatlı düşkünlerinin yüzünü güldürecek bir içerikle karşınızdayız. ? Antik çağlardan beri türlü amaçlarla kullanılan çikolata, günümüzün en sevilen lezzetlerinden biri. Pek çok insan çikolatanın sağlığa zararlı bir gıda olduğunu düşünse de bu pek de doğru değil. Özellikle kakao oranı yüksek bitter çikolataların faydaları, saymakla bitmiyor! Yapılan son araştırmalar, kahvaltıda çikolata tüketiminin gün içerisinde olumlu değişiklikler yarattığını da doğruluyor. </p><h3>1. Sabah kahvaltısında çikolata tüketmek zihninizi açar ?</h3><p><img src="https://listelist.com/wp-content/uploads/2021/01/1-26-1200x675.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p>Yapılan araştırmalar, haftada en az bir kere bitter çikolata tüketen kişilerin çeşitli mental testlerde tüketmeyenlere göre daha yüksek sonuçlar elde ettiklerini kanıtlıyor. Beyne giden kan akışını arttıran kakao, bu sayede hafızamızı güçlendiriyor ve öğrenme hızımızı arttırıyor. Bu nedenle özellikle sınava gireceğiniz günlerde kahvaltıda bir parça bitter çikolata tüketmek, ihtiyacınız olan enerjiyi toplamanıza yardımcı olacaktır.</p><h3>2. Kahvaltıda tüketeceğiniz minik bir parça çikolata sayesinde gün içerisinde yaşayacağınız ani açlıkların önüne geçebilirsiniz</h3><p><img src="https://listelist.com/wp-content/uploads/2021/01/2-25.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p>Çikolata yemek, kilo vermek için pek de ideal bir yol gibi gözükmese de sabah saatlerinde yiyeceğiniz bir parça çikolata, gün içerisinde açlık krizleri yaşamanızı engeller. İştahınızı dengeler ve yüksek kalorili besinlerden kaçınmanıza yardımcı olur</p><h3>3. Çikolata tüketmek, kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlar</h3><p><img src="https://listelist.com/wp-content/uploads/2021/01/3-25-1015x675.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p>Hepimizin de bildiği gibi çikolata, endorfin üretimini tetikler ve bu sayede kendimizi daha mutlu hissetmemize yardımcı olur. Eğer sabah saatlerinde bir nebze de olsa huysuz olduğunuzu düşünüyorsanız çikolataya bir şans vermelisiniz. ?</p><h3>4. Çikolata, sağlığa yararlıdır ?</h3><p><img src="https://listelist.com/wp-content/uploads/2021/01/4-27-1200x675.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p>Yapılan araştırmalar, her gün çikolata tüketen kişilerin kalp hastalığı ve felç geçirme riskinin tüketmeyenlere göre daha düşük olduğunu doğruluyor. Bitter çikolata, kalp sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Kan basıncını düşüren ve kan damarlarının gevşemesine yardımcı olan bu besin, kötü kolesterol seviyesi üzerinde de etkilidir. Tabii biz tekrar hatırlatalım: Ölçülü tüketmekte ve olabildiğince bitter çikolata tercih etmekte fayda var!</p><h3>5. Çikolata, tıpkı kahve gibi sizi dinç tutar</h3><p><img src="https://listelist.com/wp-content/uploads/2021/01/5-1.jpeg" alt="kahvaltıda çikolata" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p>Tıpkı kahve gibi çikolata da kafein içerir. Özellikle bitter çikolata, diğer çikolata türlerine göre kafein açısından daha zengindir. Uyanık kalmamıza yardımcı olan bu besin, enerjimizi de yükselttiği için sabah saatlerinde tüketmek için idealdir.</p><h3>6. Çikolata, bağışıklık sistemimizi güçlendirir</h3><p><img src="https://listelist.com/wp-content/uploads/2021/01/6-23.jpg" alt="kahvaltıda çikolata" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p>Tüm bu faydalarının yanı sıra çikolata, çeşit çeşit yararlı besinlerle doludur. %70 kakao içeren bir çikolata, yeşil çaydan bile daha fazla antioksidan içerir. Kalsiyum, bakır, potasyum ve magnezyum da çikolatanın içerisinde yer alan diğer önemli besinlerdir. İyisi mi siz sabah minik bir parça çikolatayla hem ruhunuzu hem de vücudunuzu besleyin! ?</p><h3>7. Spordan önce çikolata tüketmek, kas gelişimini destekler</h3><p><img src="https://listelist.com/wp-content/uploads/2021/01/7-24-1012x675.jpg" alt="kahvaltıda çikolata" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p>Özellikle bitter çikolata, nitrik oksit seviyesini arttırdığı için kas iyileşmesi ve büyümesi üzerinde etkilidir. Bu nedenle hem antrenmanlardan önce hem de antrenmanlardan sonra tüketilmesi önerilir.</p><h3>Bonus: Kahvaltılarınıza çikolata eklemek için farklı yollar ?</h3><p><img src="https://listelist.com/wp-content/uploads/2021/01/8-21-675x675.jpg" alt="kahvaltıda çikolata" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p>Eğer bar çikolata tüketmekten hoşlanmıyorsanız bu harika besini kahvaltılarınıza eklemek için pek çok seçeneğiniz var. Öncelikle smoothielerin ve protein içeceklerinin içerisine birkaç kaşık kakao ekleyebilirsiniz. Damla çikolatayı mısır gevreğinin ya da granolanın üzerine serpebilirsiniz. Benzer bir şekilde yulaf lapasına kakao ekleyebilir, ortaya hem doyurucu hem de besleyici bir kahvaltı çıkarabilirsiniz.</p><p></p><p>Listelist</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Enda, post: 1019866, member: 123367"] [HEADING=2][/HEADING] Tatlı düşkünlerinin yüzünü güldürecek bir içerikle karşınızdayız. ? Antik çağlardan beri türlü amaçlarla kullanılan çikolata, günümüzün en sevilen lezzetlerinden biri. Pek çok insan çikolatanın sağlığa zararlı bir gıda olduğunu düşünse de bu pek de doğru değil. Özellikle kakao oranı yüksek bitter çikolataların faydaları, saymakla bitmiyor! Yapılan son araştırmalar, kahvaltıda çikolata tüketiminin gün içerisinde olumlu değişiklikler yarattığını da doğruluyor. [HEADING=2]1. Sabah kahvaltısında çikolata tüketmek zihninizi açar ?[/HEADING] [IMG]https://listelist.com/wp-content/uploads/2021/01/1-26-1200x675.jpg[/IMG] Yapılan araştırmalar, haftada en az bir kere bitter çikolata tüketen kişilerin çeşitli mental testlerde tüketmeyenlere göre daha yüksek sonuçlar elde ettiklerini kanıtlıyor. Beyne giden kan akışını arttıran kakao, bu sayede hafızamızı güçlendiriyor ve öğrenme hızımızı arttırıyor. Bu nedenle özellikle sınava gireceğiniz günlerde kahvaltıda bir parça bitter çikolata tüketmek, ihtiyacınız olan enerjiyi toplamanıza yardımcı olacaktır. [HEADING=2]2. Kahvaltıda tüketeceğiniz minik bir parça çikolata sayesinde gün içerisinde yaşayacağınız ani açlıkların önüne geçebilirsiniz[/HEADING] [IMG]https://listelist.com/wp-content/uploads/2021/01/2-25.jpg[/IMG] Çikolata yemek, kilo vermek için pek de ideal bir yol gibi gözükmese de sabah saatlerinde yiyeceğiniz bir parça çikolata, gün içerisinde açlık krizleri yaşamanızı engeller. İştahınızı dengeler ve yüksek kalorili besinlerden kaçınmanıza yardımcı olur [HEADING=2]3. Çikolata tüketmek, kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlar[/HEADING] [IMG]https://listelist.com/wp-content/uploads/2021/01/3-25-1015x675.jpg[/IMG] Hepimizin de bildiği gibi çikolata, endorfin üretimini tetikler ve bu sayede kendimizi daha mutlu hissetmemize yardımcı olur. Eğer sabah saatlerinde bir nebze de olsa huysuz olduğunuzu düşünüyorsanız çikolataya bir şans vermelisiniz. ? [HEADING=2]4. Çikolata, sağlığa yararlıdır ?[/HEADING] [IMG]https://listelist.com/wp-content/uploads/2021/01/4-27-1200x675.jpg[/IMG] Yapılan araştırmalar, her gün çikolata tüketen kişilerin kalp hastalığı ve felç geçirme riskinin tüketmeyenlere göre daha düşük olduğunu doğruluyor. Bitter çikolata, kalp sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Kan basıncını düşüren ve kan damarlarının gevşemesine yardımcı olan bu besin, kötü kolesterol seviyesi üzerinde de etkilidir. Tabii biz tekrar hatırlatalım: Ölçülü tüketmekte ve olabildiğince bitter çikolata tercih etmekte fayda var! [HEADING=2]5. Çikolata, tıpkı kahve gibi sizi dinç tutar[/HEADING] [IMG alt="kahvaltıda çikolata"]https://listelist.com/wp-content/uploads/2021/01/5-1.jpeg[/IMG] Tıpkı kahve gibi çikolata da kafein içerir. Özellikle bitter çikolata, diğer çikolata türlerine göre kafein açısından daha zengindir. Uyanık kalmamıza yardımcı olan bu besin, enerjimizi de yükselttiği için sabah saatlerinde tüketmek için idealdir. [HEADING=2]6. Çikolata, bağışıklık sistemimizi güçlendirir[/HEADING] [IMG alt="kahvaltıda çikolata"]https://listelist.com/wp-content/uploads/2021/01/6-23.jpg[/IMG] Tüm bu faydalarının yanı sıra çikolata, çeşit çeşit yararlı besinlerle doludur. %70 kakao içeren bir çikolata, yeşil çaydan bile daha fazla antioksidan içerir. Kalsiyum, bakır, potasyum ve magnezyum da çikolatanın içerisinde yer alan diğer önemli besinlerdir. İyisi mi siz sabah minik bir parça çikolatayla hem ruhunuzu hem de vücudunuzu besleyin! ? [HEADING=2]7. Spordan önce çikolata tüketmek, kas gelişimini destekler[/HEADING] [IMG alt="kahvaltıda çikolata"]https://listelist.com/wp-content/uploads/2021/01/7-24-1012x675.jpg[/IMG] Özellikle bitter çikolata, nitrik oksit seviyesini arttırdığı için kas iyileşmesi ve büyümesi üzerinde etkilidir. Bu nedenle hem antrenmanlardan önce hem de antrenmanlardan sonra tüketilmesi önerilir. [HEADING=2]Bonus: Kahvaltılarınıza çikolata eklemek için farklı yollar ?[/HEADING] [IMG alt="kahvaltıda çikolata"]https://listelist.com/wp-content/uploads/2021/01/8-21-675x675.jpg[/IMG] Eğer bar çikolata tüketmekten hoşlanmıyorsanız bu harika besini kahvaltılarınıza eklemek için pek çok seçeneğiniz var. Öncelikle smoothielerin ve protein içeceklerinin içerisine birkaç kaşık kakao ekleyebilirsiniz. Damla çikolatayı mısır gevreğinin ya da granolanın üzerine serpebilirsiniz. Benzer bir şekilde yulaf lapasına kakao ekleyebilir, ortaya hem doyurucu hem de besleyici bir kahvaltı çıkarabilirsiniz. Listelist [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
En iyi yönetim şekli?
Cevapla
Forumlar
Kadın / Erkek Dünyası
Diyet / Mutfak
Güne Tatlı Bir Başlangıç! Kahvaltıda Çikolata Yemeniz İçin 7 Neden
Top