Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Anne - Çocuk Sağlığı
Çocuklarda Başarının Sırrı Beslenmeden Geçiyor
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="Papatya" data-source="post: 545771" data-attributes="member: 91538"><p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Tahoma'"></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Tahoma'"></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Tahoma'">Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Tıp Fakültesi Sağlık Uygulama ve Araştırma Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Didem Güner, çocuklarda başarının sırrının doğru beslenmeden geçtiğini söyledi. </span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Tahoma'"></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Tahoma'">Okul döneminde bir çocuğun yeni bir eğitim sürecine dahil olmakla beraber daha çok sosyalleştiğini, beslenme ile ilişkili olan birçok davranışın bu dönemde kalıcı olmaya başladığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Güner şu bilgileri verdi: </span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Tahoma'"></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Tahoma'">"Bu dönemde çocuk, yemek yerken açlığını bastırmanın yanı sıra, bulunduğu ortamda sosyal açıdan da doyum sağlamakta. Fizyolojik olarak bakıldığında, 6-12 yaş arası dönemde çocuğun büyümesi yavaş ancak devamlı ve besin alımı ile paraleldir. Çocuğun bu yaşlarda kazandığı yemek yeme alışkanlığı da hayatının daha sonraki dönemlerini etkileyerek ileride ortaya çıkabilecek beslenme sorunlarını önlemede temel çözüm yolunu oluşturmakta. Yeterli ve dengeli beslenmeme sonucu oluşan sorunların önlenmesi beslenme eğitimi ile sağlanabilmekte." </span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Tahoma'"></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Tahoma'"><strong>'TEMEL ÇOCUKLUKTA ATILIYOR' </strong></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Tahoma'"><strong></strong></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Tahoma'">Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının temelinin çocukluk döneminde atıldığını vurgulayan Didem Güner sözlerini şöyle sürdürdü: </span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Tahoma'"></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Tahoma'">"Çocuklara bütün besinlerin sağlığımızı korumada bir yer tuttuğunu, hepsinde farklı maddeleri aldığımızı, iyi- kötü besinin olmadığını bu küçük yaşlarda öğretmeliyiz. Çocuk kişisel özelliklerine göre beden ihtiyacını karşılayacak şekilde beslenmeli. Bu amaçla çocuğun ne kadar enerjiye ihtiyacı olduğu, sağlıklı gelişimi ve büyümesi için besin maddelerinin hangi yiyeceklerden geldiği, hangi oranlarda beslenmesi gerektiği çok iyi bilinmeli." </span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Tahoma'"></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Tahoma'"><strong>VELİLERE ÖNERİLER </strong></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Tahoma'"></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Tahoma'">Güner, 6- 11 yaş grubu okul çağı çocuklarına yönelik beslenme modelinde daha bilinçli olmak için velilere şu önerilerde bulundu: </span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Tahoma'"></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Tahoma'">"Güne mutlaka kahvaltıyla başlamalarını sağlayın. Kahvaltısında süt, yumurta, peynir, taze meyve ekleyin. Taze sıkılmış meyve suları, süt, ayran gibi sağlıklı içecekleri tükettirin. Çocuğunuza besin tercihi yapması konusunda şans tanıyın. Çocuğunuzun tabağını bir yonca yaprağı gibi düşünün. Çeşitli renkte ve grupta besinlerden uygun miktarlarda tabağına koyarak tüm besin gruplarından bir arada almasını sağlayın. Çok farklı çeşitte besinlere yer verin. Daha fazla tam taneli tahıl içeren ekmek, taze sebze ve meyve yedirin. İstikrarlı olmak çocuğun beslenme davranışının gelişmesinde önemli rol oynar. Örneğin süt içmiyor ise ona eşlik ederek birlikte süt için. Sofrada herkes aynı yemekleri yerse çocuğun besini reddetme veya yememe gibi şansı kalmaz. Bu nedenle sağlıklı yeme amaçları planlayın. Her besinin sağlıklı beslenmenin temel bir parçası olduğunu çocuğunuza öğretin. Sağlıklı beslenmeyi ve fiziksel aktiviteyi bir eğlence haline getirin. Çocuklara günde en az 60 dakika hoşlarına giden bir fiziksel aktivite yaptırın." - Çanakkale</span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Tahoma'"></span></p> <p style="margin-left: 20px"><span style="font-family: 'Tahoma'"></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Papatya, post: 545771, member: 91538"] [INDENT][FONT=Tahoma] Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Tıp Fakültesi Sağlık Uygulama ve Araştırma Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Didem Güner, çocuklarda başarının sırrının doğru beslenmeden geçtiğini söyledi. Okul döneminde bir çocuğun yeni bir eğitim sürecine dahil olmakla beraber daha çok sosyalleştiğini, beslenme ile ilişkili olan birçok davranışın bu dönemde kalıcı olmaya başladığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Güner şu bilgileri verdi: "Bu dönemde çocuk, yemek yerken açlığını bastırmanın yanı sıra, bulunduğu ortamda sosyal açıdan da doyum sağlamakta. Fizyolojik olarak bakıldığında, 6-12 yaş arası dönemde çocuğun büyümesi yavaş ancak devamlı ve besin alımı ile paraleldir. Çocuğun bu yaşlarda kazandığı yemek yeme alışkanlığı da hayatının daha sonraki dönemlerini etkileyerek ileride ortaya çıkabilecek beslenme sorunlarını önlemede temel çözüm yolunu oluşturmakta. Yeterli ve dengeli beslenmeme sonucu oluşan sorunların önlenmesi beslenme eğitimi ile sağlanabilmekte." [B]'TEMEL ÇOCUKLUKTA ATILIYOR' [/B] Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının temelinin çocukluk döneminde atıldığını vurgulayan Didem Güner sözlerini şöyle sürdürdü: "Çocuklara bütün besinlerin sağlığımızı korumada bir yer tuttuğunu, hepsinde farklı maddeleri aldığımızı, iyi- kötü besinin olmadığını bu küçük yaşlarda öğretmeliyiz. Çocuk kişisel özelliklerine göre beden ihtiyacını karşılayacak şekilde beslenmeli. Bu amaçla çocuğun ne kadar enerjiye ihtiyacı olduğu, sağlıklı gelişimi ve büyümesi için besin maddelerinin hangi yiyeceklerden geldiği, hangi oranlarda beslenmesi gerektiği çok iyi bilinmeli." [B]VELİLERE ÖNERİLER [/B] Güner, 6- 11 yaş grubu okul çağı çocuklarına yönelik beslenme modelinde daha bilinçli olmak için velilere şu önerilerde bulundu: "Güne mutlaka kahvaltıyla başlamalarını sağlayın. Kahvaltısında süt, yumurta, peynir, taze meyve ekleyin. Taze sıkılmış meyve suları, süt, ayran gibi sağlıklı içecekleri tükettirin. Çocuğunuza besin tercihi yapması konusunda şans tanıyın. Çocuğunuzun tabağını bir yonca yaprağı gibi düşünün. Çeşitli renkte ve grupta besinlerden uygun miktarlarda tabağına koyarak tüm besin gruplarından bir arada almasını sağlayın. Çok farklı çeşitte besinlere yer verin. Daha fazla tam taneli tahıl içeren ekmek, taze sebze ve meyve yedirin. İstikrarlı olmak çocuğun beslenme davranışının gelişmesinde önemli rol oynar. Örneğin süt içmiyor ise ona eşlik ederek birlikte süt için. Sofrada herkes aynı yemekleri yerse çocuğun besini reddetme veya yememe gibi şansı kalmaz. Bu nedenle sağlıklı yeme amaçları planlayın. Her besinin sağlıklı beslenmenin temel bir parçası olduğunu çocuğunuza öğretin. Sağlıklı beslenmeyi ve fiziksel aktiviteyi bir eğlence haline getirin. Çocuklara günde en az 60 dakika hoşlarına giden bir fiziksel aktivite yaptırın." - Çanakkale [/FONT][/INDENT] [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
Turizmin başkenti olarak bilinen güneydeki ilimiz?
Cevapla
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Anne - Çocuk Sağlığı
Çocuklarda Başarının Sırrı Beslenmeden Geçiyor
Top