Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Merhaba
Ziyaretçi
.
"Yapay Zeka Objektif " Fotoğraf Yarışması başladı. İlgili konuya
BURADAN
ulaşabilirsiniz. Sizi de bu yarışmada görmek isteriz...
Forumlar
Kadın / Erkek Dünyası
Diyet / Mutfak
3 günde bir kilo verdiren salatalık diyeti
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="dderya" data-source="post: 927309" data-attributes="member: 112565"><p><strong>1. Gün </strong></p><p></p><p><strong>Sabah kahvaltısı:</strong>2 adet salatalık ve bir bardak ılık limonlu su </p><p><strong>1. Ara öğün:</strong> 2 adet salatalık bir bardak ayran </p><p></p><p><strong>Öğle yemeği: </strong> 1 kâse yoğurdun içerisine 1 tatlı kaşığı zencefil ile 3 orta boy dilimlenmiş haşlanmış kabak </p><p><strong>2.Ara öğün:</strong> 3 adet ceviz, 3 adet salatalık.</p><p><strong>3.Ara öğün: </strong> 1 adet yeşil elma </p><p></p><p><strong>Akşam yemeği:</strong> Bir porsiyon zeytinyağlı kabak, 4 yemek kaşığı bulgur pilavı ( mümkün olduğunca erken saatte yenmeli)</p><p></p><p><strong>Gece:</strong> 2 adet salatalık</p><p></p><p>[ATTACH=full]64196[/ATTACH]</p><p></p><p><strong>2. Gün</strong></p><p></p><p><strong>Sabah kahvaltısı:</strong> Ballı limonlu ılık su, 2 adet salatalık, 2 dilim yağsız dil peyniri</p><p><strong>1. Ara öğün:</strong> 1 adet kivi, 4-5 tane çilek.</p><p></p><p><strong>Öğle yemeği:</strong> 1 porsiyon az yağlı kıymadan yapılan kabak, 1 dilim</p><p>kızarmış çavdar ekmeği.</p><p><strong>2. Ara öğün:</strong> 1 bardak az yağlı keçi sütü, 2 ceviz içi...</p><p></p><p><strong>Akşam yemeği:</strong> 2 salatalık, 1 adet yumurta, 2 sivri biber. (Mümkün olduğunca erken yenecek...)</p><p></p><p><strong>Gece:</strong> 2 adet salatalık</p><p></p><p>[ATTACH=full]64197[/ATTACH]</p><p></p><p><strong>3.Gün </strong></p><p></p><p><strong>Sabah kahvaltısı: </strong>1 bardak ılık, ballı, limonlu su; 2 salatalık; 2 çorba kaşığı, az tuzlu çökelek peyniri.</p><p><strong>1. Ara öğün: </strong>1 yeşil elma.</p><p></p><p><strong>Öğle yemeği: </strong>1 kâse yeşil mercimek, 1 porsiyon zeytinyağlı kabak.</p><p><strong>2. Ara öğün:</strong> 2 adet salatalık </p><p><strong>3. Ara öğün: </strong> 1 bardak ılık, yağsız sütün içine zencefil ekleyip için, yanında 2 ceviz içi.</p><p></p><p><strong>Akşam yemeği:</strong> 1 kâse bol salatalıklı, light yoğurttan cacık, 3 yumurta beyazından sivri biberli omlet. (Mümkün olduğunca erken yenecek...)</p><p></p><p><strong>Gece:</strong> Bir avuç sarı leblebi, 2 salatalık.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="dderya, post: 927309, member: 112565"] [B]1. Gün [/B] [B]Sabah kahvaltısı:[/B]2 adet salatalık ve bir bardak ılık limonlu su [B]1. Ara öğün:[/B] 2 adet salatalık bir bardak ayran [B]Öğle yemeği: [/B] 1 kâse yoğurdun içerisine 1 tatlı kaşığı zencefil ile 3 orta boy dilimlenmiş haşlanmış kabak [B]2.Ara öğün:[/B] 3 adet ceviz, 3 adet salatalık. [B]3.Ara öğün: [/B] 1 adet yeşil elma [B]Akşam yemeği:[/B] Bir porsiyon zeytinyağlı kabak, 4 yemek kaşığı bulgur pilavı ( mümkün olduğunca erken saatte yenmeli) [B]Gece:[/B] 2 adet salatalık [ATTACH=full]64196[/ATTACH] [B]2. Gün[/B] [B]Sabah kahvaltısı:[/B] Ballı limonlu ılık su, 2 adet salatalık, 2 dilim yağsız dil peyniri [B]1. Ara öğün:[/B] 1 adet kivi, 4-5 tane çilek. [B]Öğle yemeği:[/B] 1 porsiyon az yağlı kıymadan yapılan kabak, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği. [B]2. Ara öğün:[/B] 1 bardak az yağlı keçi sütü, 2 ceviz içi... [B]Akşam yemeği:[/B] 2 salatalık, 1 adet yumurta, 2 sivri biber. (Mümkün olduğunca erken yenecek...) [B]Gece:[/B] 2 adet salatalık [ATTACH=full]64197[/ATTACH] [B]3.Gün [/B] [B]Sabah kahvaltısı: [/B]1 bardak ılık, ballı, limonlu su; 2 salatalık; 2 çorba kaşığı, az tuzlu çökelek peyniri. [B]1. Ara öğün: [/B]1 yeşil elma. [B]Öğle yemeği: [/B]1 kâse yeşil mercimek, 1 porsiyon zeytinyağlı kabak. [B]2. Ara öğün:[/B] 2 adet salatalık [B]3. Ara öğün: [/B] 1 bardak ılık, yağsız sütün içine zencefil ekleyip için, yanında 2 ceviz içi. [B]Akşam yemeği:[/B] 1 kâse bol salatalıklı, light yoğurttan cacık, 3 yumurta beyazından sivri biberli omlet. (Mümkün olduğunca erken yenecek...) [B]Gece:[/B] Bir avuç sarı leblebi, 2 salatalık. [SIZE=4][FONT=Source Sans Pro][COLOR=rgb(51, 51, 51)][/COLOR][/FONT][/SIZE] [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
Sarı kırmızı renkleri ile ünlü futbol takımımız?
Cevapla
Forumlar
Kadın / Erkek Dünyası
Diyet / Mutfak
3 günde bir kilo verdiren salatalık diyeti
Top