kilo

Kış boyunca hareketsiz kalarak ve dikkat edilmeyen beslenme ile alınan kiloları verme zamanı! Bahar meyve ve sebzeleri ile uygulanan bahar diyeti hem forma girmenize yardımcı olacak hem de bahar yorgunluğundan kurtularak zinde olmanızı sağlayacak. Bahar diyetinde besin çeşitliliği ve dengenin...

Evet bugün ben de diyete başlıyorum.Yaz geliyor ve biz bayanlar zayıflamak ve güzel görünmek için neler yapmalıyız? İlk önce kilo tartılmaları sabah aç karnına ve aynı saatte olmalıdır. Çünkü vücut, asıl kilo verme işlemini gece uyurken yapar ve bu sayede en doğru sonucu almış oluruz...