Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Vücudunuzun en büyük düşmanı - Alkol
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="YoRuMSuZ" data-source="post: 751536" data-attributes="member: 1"><p><strong>Alkol tüketimi kimi için keyiftir, kimi için ortama uyum sağlamak, kimi içinse bağımlılıktır. Bağımlılığın nedeni bilinmiyor ama bu bağımlılık sizin yaşam kalitenizi etkiliyor ise ya azaltmaya çalışın ya da tamamen ondan kurtulun.</strong></p><p></p><p>Alkol miktarı her içecekte farklıdır, ortalama birada %4, sert içeceklerde %40, şarapta %16 oranında alkol bulunmaktadır.</p><p></p><p>Alkol vücutta karbonhidrat türünde kalori sağlar ve çoğu kişide doğrudan yağa dönüşür.</p><p></p><p>Tüketimi fazla olduğunda vücutta B1, B2, B3,C vitamini, folik asit, kalsiyum, magnezyum, çinko eksikliği daha fazla görülmektedir. Bu vitamin ve mineral eksiklikleri sonrasında birçok rahatsızlığı etkileyebilmektedir. Sinir sistemi, kalp, mide, karaciğer fonksiyonları, şişmanlık, gut hastalığı, şeker hastalarında bulguların düzensizleşmesi, kolesterol seviyesinin yükselmesi en çok karşılaşılan sağlık sorunlarıdır.</p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Alkol tüketirken asla aç olmayın, aç karnına tüketilen alkol kan şekerini daha hızlı düşürür.</li> <li data-xf-list-type="ul">Fazla miktarda tüketilen alkol kilo artışını tetikler, özellikle göbek bölgesinde yağlanmayı artırır.</li> <li data-xf-list-type="ul">Gırtlak, yemek borusu, karaciğer, mide kanseri riskini artırır.</li> <li data-xf-list-type="ul">Karaciğer yağlanmasını etkiler, böbrek fonksiyonlarını düzensizleştirir.</li> <li data-xf-list-type="ul">Alkolün alerjen etkisi olabilmektedir. Sürekli şişkinlik, gaz, hazımsızlık yaşıyorsanız nedeni alkol olabilir.</li> <li data-xf-list-type="ul">Özellikle şarap astım ataklarını tetikleyebilir.</li> <li data-xf-list-type="ul">Kalp ritmini hızlandırır, tansiyonu yükseltir, damar sertliğine neden olur, dolaşım sistemini düzensizleştirir.</li> <li data-xf-list-type="ul">Vücutta ödem miktarını artırır.</li> <li data-xf-list-type="ul">Mide asit salgısını artırarak gastrit, reflüyü tetikler.</li> <li data-xf-list-type="ul">Görme fonksiyonlarını etkiler, görme bozuklukları yaşanabilir.</li> </ul><p><strong>Zararlı etkilerinden korunmak için</strong></p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Sağlıklı beslenin, ihtiyacınız olan bütün besinleri yeterli miktarda alın.</li> <li data-xf-list-type="ul">Kan bulgularınızı düzenli ölçtürün, eğer eksiklik varsa vitamin ve mineral desteği alın.</li> <li data-xf-list-type="ul">Alkol tüketilen bir yere davet edildiyseniz soda, domates suyu, meyve suyu veya az miktarda şarabı tercih edin. </li> </ul><p><em>Diyetisyen Özlem Sert Aydın</em></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="YoRuMSuZ, post: 751536, member: 1"] [B]Alkol tüketimi kimi için keyiftir, kimi için ortama uyum sağlamak, kimi içinse bağımlılıktır. Bağımlılığın nedeni bilinmiyor ama bu bağımlılık sizin yaşam kalitenizi etkiliyor ise ya azaltmaya çalışın ya da tamamen ondan kurtulun.[/B] Alkol miktarı her içecekte farklıdır, ortalama birada %4, sert içeceklerde %40, şarapta %16 oranında alkol bulunmaktadır. Alkol vücutta karbonhidrat türünde kalori sağlar ve çoğu kişide doğrudan yağa dönüşür. Tüketimi fazla olduğunda vücutta B1, B2, B3,C vitamini, folik asit, kalsiyum, magnezyum, çinko eksikliği daha fazla görülmektedir. Bu vitamin ve mineral eksiklikleri sonrasında birçok rahatsızlığı etkileyebilmektedir. Sinir sistemi, kalp, mide, karaciğer fonksiyonları, şişmanlık, gut hastalığı, şeker hastalarında bulguların düzensizleşmesi, kolesterol seviyesinin yükselmesi en çok karşılaşılan sağlık sorunlarıdır. [LIST] [*]Alkol tüketirken asla aç olmayın, aç karnına tüketilen alkol kan şekerini daha hızlı düşürür. [*]Fazla miktarda tüketilen alkol kilo artışını tetikler, özellikle göbek bölgesinde yağlanmayı artırır. [*]Gırtlak, yemek borusu, karaciğer, mide kanseri riskini artırır. [*]Karaciğer yağlanmasını etkiler, böbrek fonksiyonlarını düzensizleştirir. [*]Alkolün alerjen etkisi olabilmektedir. Sürekli şişkinlik, gaz, hazımsızlık yaşıyorsanız nedeni alkol olabilir. [*]Özellikle şarap astım ataklarını tetikleyebilir. [*]Kalp ritmini hızlandırır, tansiyonu yükseltir, damar sertliğine neden olur, dolaşım sistemini düzensizleştirir. [*]Vücutta ödem miktarını artırır. [*]Mide asit salgısını artırarak gastrit, reflüyü tetikler. [*]Görme fonksiyonlarını etkiler, görme bozuklukları yaşanabilir. [/LIST] [B]Zararlı etkilerinden korunmak için[/B] [LIST] [*]Sağlıklı beslenin, ihtiyacınız olan bütün besinleri yeterli miktarda alın. [*]Kan bulgularınızı düzenli ölçtürün, eğer eksiklik varsa vitamin ve mineral desteği alın. [*]Alkol tüketilen bir yere davet edildiyseniz soda, domates suyu, meyve suyu veya az miktarda şarabı tercih edin. [/LIST] [I]Diyetisyen Özlem Sert Aydın[/I] [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
Ülkemizin kuzeyindeki deniz hangisidir? (bitişik yazınız)
Cevapla
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Vücudunuzun en büyük düşmanı - Alkol
Top