Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Vücudumuzun 11 Düşmanı Tanımlandı
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="GüLüCüKツ" data-source="post: 743189" data-attributes="member: 124802"><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Verdana'">İşte insanı yorgun düşüren ve enerjisini bitiren en büyük 11 düşman. </span></strong></p><p><strong><span style="font-family: 'Verdana'"><p style="text-align: center"><strong>Bilim adamları, kronik yorgunluk ile tüm bu etkenler arasında şaşılacak bağlantılar olduğunu tespit ettiler.</strong></p></span></strong></p><p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Verdana'"></p><p></span></strong><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"></span></p> <p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><span style="color: #ff4d4d"><strong>1- Derin uykuda bizi rahatsız edenler:</strong></span></span></p> <p style="text-align: center"><strong><span style="font-family: 'Verdana'">Gürültü stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir. Sonuçta sürekli halsiz ve uykulu oluruz. Bunun için size önerimiz, yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır. </span></strong></p><p><span style="font-family: 'Verdana'"><p style="text-align: center"></p><p><strong><p style="text-align: center"></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p><p><span style="color: #ff4d4d"><p style="text-align: center"><strong><span style="color: rgb(20, 20, 20)"><span style="color: #ff4d4d">2- Kahve ve çay: 6 fincandan sonrası zarar: </span></span></strong></p><p></span><p style="text-align: center"><strong>Kafein uyarıcı etki yapar, yani beyne daha fazla enerji emri verir. Günde 3 fincan kadar çay veya kahve içersek, bu canlandırıcı özellikten iyi şekilde faydalanırız. Fakat miktar ikiye katlanırsa, kafein ve tein, vücudumuzdaki demiri emer. Bu durumda beyin ve kalbe yeterli oranda oksijen gitmez. Sonuçta kendimizi çok yorgun hissederiz. </strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p><p><span style="color: #ff4d4d"><p style="text-align: center"><strong><span style="color: rgb(20, 20, 20)"><span style="color: #ff4d4d">3- Karbonhidrat uyku hapı etkisi yapar: </span></span></strong></p><p></span><p style="text-align: center"><strong>Tüm karbonhidratlar, aç karnına yenildiği zaman ağırlık yapar. Siz siz olun, aç karnına bu besinleri tüketmemeye özen gösterin. </strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p><p><span style="color: #ff4d4d"><p style="text-align: center"><strong><span style="color: rgb(20, 20, 20)"><span style="color: #ff4d4d">4- Su eksilirse dikkatiniz de dağılır: </span></span></strong></p><p></span><p style="text-align: center"><strong>Her gün yaklaşık 8 bardak su içmemiz gerekiyor, yoksa hissedilir bir biçimde enerji boşluğuna düşeriz. En iyisi, her saat başı içine biraz limon suyu sıkılmış bir bardak su içmektir. </strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p><p><span style="color: #ff4d4d"><p style="text-align: center"><strong><span style="color: rgb(20, 20, 20)"><span style="color: #ff4d4d">5- Cep telefonu hipnozdan beter: </span></span></strong></p><p></span><p style="text-align: center"><strong>20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir etki yaptığı ortaya çıktı. Dolayısıyla, uzun süreli ve sık olarak telefonla konuşmak bizi yorar. </strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p><p><span style="color: #ff4d4d"><p style="text-align: center"><strong><span style="color: rgb(20, 20, 20)"><span style="color: #ff4d4d">6- Duş alacağımıza yatağa geri dönelim daha iyi: </span></span></strong></p><p></span><p style="text-align: center"><strong>Suyun sıcaklığı vücut sıcaklığının çok üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar. Akşamları iyi uyumak için sıcakla, sabahları enerji depolamak için ılık suyla yıkanın! </strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p><p><span style="color: #ff4d4d"><p style="text-align: center"><strong><span style="color: rgb(20, 20, 20)"><span style="color: #ff4d4d">7- Bazı besinlere karşı dayanıksız olabilirsiniz: </span></span></strong></p><p></span><p style="text-align: center"><strong>Her şeyi doğru yaptığınız halde zinde değilseniz, "çölyak" hastası olabilirsiniz. Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi anlamına gelir. Baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu kişilerin buğday, arpa gibi tahıllardan uzak durması gerrekir. </strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p><p><span style="color: #ff4d4d"><p style="text-align: center"><strong><span style="color: rgb(20, 20, 20)"><span style="color: #ff4d4d">8- Kola bünyeyi aside boğar: </span></span></strong></p><p></span><p style="text-align: center"><strong>Az harekete bir de aşırı kola, çay ve et tüketimi eklenirse, bünyede aşırı asit meydana gelir. Sonuçta da dolaşım bozuklukları, migren, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır. </strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p><p><span style="color: #ff4d4d"><p style="text-align: center"><strong><span style="color: rgb(20, 20, 20)"><span style="color: #ff4d4d">9- Gürültü de yorar: </span></span></strong></p><p></span><p style="text-align: center"><strong>Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların enerjisi tükeniyor. Bağıra çağıra konuşan insanların arasında olmak bile insanı yormaya yetiyor. </strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p><p><span style="color: #ff4d4d"><p style="text-align: center"><strong><span style="color: rgb(20, 20, 20)"><span style="color: #ff4d4d">10- Floresan ışığı kronik esnemeye neden olur: </span></span></strong></p><p></span><p style="text-align: center"><strong>Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür. Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı. Bu da kronik yorgunluğa neden olabilir. </strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p></strong></span></p><p style="text-align: center"><span style="font-family: 'Verdana'"><strong></p><p><span style="color: #ff4d4d"><p style="text-align: center"><strong><span style="color: rgb(20, 20, 20)"><span style="color: #ff4d4d">11- Küften uzak durmalı: </span></span></strong></p><p></span><p style="text-align: center"><strong>Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir. Bünye, küfe tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla mücadele eder. Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir.</strong></p><p></strong></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="GüLüCüKツ, post: 743189, member: 124802"] [CENTER][B][FONT=Verdana]İşte insanı yorgun düşüren ve enerjisini bitiren en büyük 11 düşman. [/FONT][/B][/CENTER] [B][FONT=Verdana][CENTER][B]Bilim adamları, kronik yorgunluk ile tüm bu etkenler arasında şaşılacak bağlantılar olduğunu tespit ettiler.[/B] [/CENTER][/FONT][/B] [CENTER][FONT=Verdana][B][/B] [COLOR=#ff4d4d][B]1- Derin uykuda bizi rahatsız edenler:[/B][/COLOR][/FONT] [B][FONT=Verdana]Gürültü stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir. Sonuçta sürekli halsiz ve uykulu oluruz. Bunun için size önerimiz, yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır. [/FONT][/B][/CENTER] [FONT=Verdana][CENTER][B][/B][/CENTER] [B][CENTER] [/CENTER] [COLOR=#ff4d4d][CENTER][B][COLOR=rgb(20, 20, 20)][COLOR=#ff4d4d]2- Kahve ve çay: 6 fincandan sonrası zarar: [/COLOR][/COLOR][/B][/CENTER][/COLOR] [CENTER][B]Kafein uyarıcı etki yapar, yani beyne daha fazla enerji emri verir. Günde 3 fincan kadar çay veya kahve içersek, bu canlandırıcı özellikten iyi şekilde faydalanırız. Fakat miktar ikiye katlanırsa, kafein ve tein, vücudumuzdaki demiri emer. Bu durumda beyin ve kalbe yeterli oranda oksijen gitmez. Sonuçta kendimizi çok yorgun hissederiz. [/B] [/CENTER] [COLOR=#ff4d4d][CENTER][B][COLOR=rgb(20, 20, 20)][COLOR=#ff4d4d]3- Karbonhidrat uyku hapı etkisi yapar: [/COLOR][/COLOR][/B][/CENTER][/COLOR] [CENTER][B]Tüm karbonhidratlar, aç karnına yenildiği zaman ağırlık yapar. Siz siz olun, aç karnına bu besinleri tüketmemeye özen gösterin. [/B] [/CENTER] [COLOR=#ff4d4d][CENTER][B][COLOR=rgb(20, 20, 20)][COLOR=#ff4d4d]4- Su eksilirse dikkatiniz de dağılır: [/COLOR][/COLOR][/B][/CENTER][/COLOR] [CENTER][B]Her gün yaklaşık 8 bardak su içmemiz gerekiyor, yoksa hissedilir bir biçimde enerji boşluğuna düşeriz. En iyisi, her saat başı içine biraz limon suyu sıkılmış bir bardak su içmektir. [/B] [/CENTER] [COLOR=#ff4d4d][CENTER][B][COLOR=rgb(20, 20, 20)][COLOR=#ff4d4d]5- Cep telefonu hipnozdan beter: [/COLOR][/COLOR][/B][/CENTER][/COLOR] [CENTER][B]20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir etki yaptığı ortaya çıktı. Dolayısıyla, uzun süreli ve sık olarak telefonla konuşmak bizi yorar. [/B] [/CENTER] [COLOR=#ff4d4d][CENTER][B][COLOR=rgb(20, 20, 20)][COLOR=#ff4d4d]6- Duş alacağımıza yatağa geri dönelim daha iyi: [/COLOR][/COLOR][/B][/CENTER][/COLOR] [CENTER][B]Suyun sıcaklığı vücut sıcaklığının çok üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar. Akşamları iyi uyumak için sıcakla, sabahları enerji depolamak için ılık suyla yıkanın! [/B] [/CENTER] [COLOR=#ff4d4d][CENTER][B][COLOR=rgb(20, 20, 20)][COLOR=#ff4d4d]7- Bazı besinlere karşı dayanıksız olabilirsiniz: [/COLOR][/COLOR][/B][/CENTER][/COLOR] [CENTER][B]Her şeyi doğru yaptığınız halde zinde değilseniz, "çölyak" hastası olabilirsiniz. Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi anlamına gelir. Baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu kişilerin buğday, arpa gibi tahıllardan uzak durması gerrekir. [/B] [/CENTER] [COLOR=#ff4d4d][CENTER][B][COLOR=rgb(20, 20, 20)][COLOR=#ff4d4d]8- Kola bünyeyi aside boğar: [/COLOR][/COLOR][/B][/CENTER][/COLOR] [CENTER][B]Az harekete bir de aşırı kola, çay ve et tüketimi eklenirse, bünyede aşırı asit meydana gelir. Sonuçta da dolaşım bozuklukları, migren, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır. [/B] [/CENTER] [COLOR=#ff4d4d][CENTER][B][COLOR=rgb(20, 20, 20)][COLOR=#ff4d4d]9- Gürültü de yorar: [/COLOR][/COLOR][/B][/CENTER][/COLOR] [CENTER][B]Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların enerjisi tükeniyor. Bağıra çağıra konuşan insanların arasında olmak bile insanı yormaya yetiyor. [/B] [/CENTER] [COLOR=#ff4d4d][CENTER][B][COLOR=rgb(20, 20, 20)][COLOR=#ff4d4d]10- Floresan ışığı kronik esnemeye neden olur: [/COLOR][/COLOR][/B][/CENTER][/COLOR] [CENTER][B]Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür. Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı. Bu da kronik yorgunluğa neden olabilir. [/B] [/CENTER] [COLOR=#ff4d4d][CENTER][B][COLOR=rgb(20, 20, 20)][COLOR=#ff4d4d]11- Küften uzak durmalı: [/COLOR][/COLOR][/B][/CENTER][/COLOR] [CENTER][B]Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir. Bünye, küfe tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla mücadele eder. Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir.[/B][/CENTER][/B][/FONT] [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
En iyi yönetim şekli?
Cevapla
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Vücudumuzun 11 Düşmanı Tanımlandı
Top