Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Forumlar
Kadın / Erkek Dünyası
Diyet / Mutfak
Spordan önce enerji veren içecekler
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="dderya" data-source="post: 919419" data-attributes="member: 112565"><p><span style="font-size: 22px"><span style="color: #b30059"><strong>Spor öncesi bu içeceklerle enerji depolayın</strong></span></span></p><p><span style="font-size: 18px">Spor sonrası ve öncesi en az spor kadar önemli. Özellikle spor öncesi tüketilen, enerji veren doğal içecekler sporu daha verimli hale getiriyor. İşte evde yapabileceğiniz sağlıklı enerji içecekleri...</span></p><p><span style="font-size: 18px"></span></p><p><span style="font-size: 18px"><strong>[ATTACH=full]63408[/ATTACH]</strong></span></p><p><span style="font-size: 18px"></span></p><p><span style="font-size: 15px">Kulaktan dolma bilgiler arasında yer alan spordan önce hazır enerji içecekleri içme düşüncesi aslında yanlış bir gelenektir. Enerji içeceklerinde enerji veren madde kafeindir. Kafeinin spor sırasındaki olumlu etkisi tartışılmaz ancak alınması gereken miktarı aşıldığında spor sırasında vücuda fazla yük olarak olumsuzluklara neden olabilir.</span></p><p><span style="font-size: 15px"></span></p><p><span style="font-size: 15px">Spor öncesi yapay enerji içecekleri yerine kendi hazırlayacağınız doğal sporcu karışımları sağlıklı enerji depolamanızı sağlayacaktır.</span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="color: #ff0080"></span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="color: #ff0080"><strong>Enerji veren meyveli milkshake</strong></span></span></p><p><span style="font-size: 15px"></span></p><p><span style="font-size: 15px">1 şişe maden suyu</span></p><p><span style="font-size: 15px"></span></p><p><span style="font-size: 15px">2 su bardağı yağsız süt</span></p><p><span style="font-size: 15px"></span></p><p><span style="font-size: 15px">1 orta boy elma</span></p><p><span style="font-size: 15px"></span></p><p><span style="font-size: 15px">1 orta boy muz</span></p><p><span style="font-size: 15px"></span></p><p><span style="font-size: 15px">1 tatlı kaşığı bal</span></p><p><span style="font-size: 15px"></span></p><p><span style="font-size: 15px">Yarım çay kaşığı tarçın</span></p><p><span style="font-size: 15px"></span></p><p><span style="font-size: 15px"><strong>Hazırlanışı: </strong>Tüm malzemeleri blendere koyup iyice karışana kadar çırpın. İsterseniz buz ilave ederek tüketin.</span></p><p><span style="font-size: 15px"></span></p><p><span style="font-size: 15px">[ATTACH=full]63409[/ATTACH]</span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="dderya, post: 919419, member: 112565"] [SIZE=6][COLOR=#b30059][B]Spor öncesi bu içeceklerle enerji depolayın[/B][/COLOR][/SIZE] [SIZE=5]Spor sonrası ve öncesi en az spor kadar önemli. Özellikle spor öncesi tüketilen, enerji veren doğal içecekler sporu daha verimli hale getiriyor. İşte evde yapabileceğiniz sağlıklı enerji içecekleri... [B][/B] [B][ATTACH=full]63408[/ATTACH][/B] [B][/B][/SIZE] [SIZE=4]Kulaktan dolma bilgiler arasında yer alan spordan önce hazır enerji içecekleri içme düşüncesi aslında yanlış bir gelenektir. Enerji içeceklerinde enerji veren madde kafeindir. Kafeinin spor sırasındaki olumlu etkisi tartışılmaz ancak alınması gereken miktarı aşıldığında spor sırasında vücuda fazla yük olarak olumsuzluklara neden olabilir. Spor öncesi yapay enerji içecekleri yerine kendi hazırlayacağınız doğal sporcu karışımları sağlıklı enerji depolamanızı sağlayacaktır. [COLOR=#ff0080][B][/B] [B]Enerji veren meyveli milkshake[/B][/COLOR] 1 şişe maden suyu 2 su bardağı yağsız süt 1 orta boy elma 1 orta boy muz 1 tatlı kaşığı bal Yarım çay kaşığı tarçın [B][/B] [B]Hazırlanışı: [/B]Tüm malzemeleri blendere koyup iyice karışana kadar çırpın. İsterseniz buz ilave ederek tüketin. [ATTACH=full]63409[/ATTACH][/SIZE] [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
En iyi yönetim şekli?
Cevapla
Forumlar
Kadın / Erkek Dünyası
Diyet / Mutfak
Spordan önce enerji veren içecekler
Top