Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Sakız Çiğnemenin Kilo Almanıza Sebep Olabileceği 5 Durum
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="Enda" data-source="post: 1008764" data-attributes="member: 123367"><p><h3></h3><h3>Sakız çiğnemek hemen hemen her yaşta insanın vazgeçemediği alışkanlıklardan biri.</h3><p></p><p><img src="https://listelist.com/wp-content/uploads/2020/12/sakiz-ana-gorsel-listelist-750x375.jpg" alt="Sakız Çiğnemenin Kilo Almanıza Sebep Olabileceği 5 Durum" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p>Sakız çiğnemek günümüzde pek çok insanın alışkanlıklarından biri. Sakız yaklaşık 10 bin yıldır var. Bugüne dek sakız çiğnemek ile ilgili pek çok araştırma yapıldı. “Yutulan sakıza ne olur, sakız çiğnemek kilo verdirir mi, dişlere zararlı mı?” başlıklı konular bugüne dek yapılan araştırmalardan sadece birkaçı. Sakızın aslında kilo vermeye yardımcı olduğu biliniyor. Ancak bazı durumlarda sakızın kilo almanıza neden olabileceği keşfedildi. Peki nedir o durumlar?</p><h3>1. Aşırı çiğnemek çene kaslarınızı büyütebilir</h3><p></p><p>Uzmanlar, çok fazla sakız çiğnerseniz, bu alışkanlığın yüz hatlarınızı tahmin edilemeyecek şekilde değiştirebileceği konusunda uyarıda bulunuyorlar. Örneğin, kare bir çene çizgisine sahip olabilirsiniz! Ek olarak, çiğneme kaslarının aşırı kullanımı onları aşırı zorlayabilir ve özellikle gençler arasında baş ağrısına neden olabilir.</p><p></p><h3>2. Naneli sakız, yüksek karbonhidratlı gıdalar tüketme isteğinizi artırabilir</h3><p><img src="https://listelist.com/wp-content/uploads/2020/12/gida-.jpg" alt="sakız" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p>Atıştırmadan önce düzenli olarak naneli sakız çiğniyorsanız, muhtemelen daha sonra abur cubur yemeyi tercih edersiniz. En azından 2013 yılında yapılan bir araştırmanın gösterdiği şey bu. Bunun nedeni, sakızdaki mentolün meyvemsi tatlara acılık katması ve bazı kişilerin hamburger veya cips gibi sağlıksız ve kolay erişilebilir alternatiflerle sakızın ağızda kalan tadını bastırmaya çalışabilmesidir.</p><h3>3. Şekersiz sakız şişkinliğe neden olabilir</h3><p><img src="https://listelist.com/wp-content/uploads/2020/12/s%CC%A7is%CC%A7kinlik.jpg" alt="sakız" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p>Bunun olmasının 2 olası nedeni var: Öncelikle çiğnediğinizde karnınızı şişirebilecek havayı da yutarsınız. İkinci neden ise şekersiz sakız üretiminde yaygın olarak kullanılan şeker alkolleri. Bu tür tatlandırıcılar sindirilemez olsalar da, sonsuza kadar karnınızda kalmazlar ve bağırsak yolunda yaşayan bakteriler tarafından fermente edildikten sonra bir baloncuğa dönüşebilirler. Bu da şişkinlik yaşamanıza neden olabilir.</p><p></p><h3>4. Sakızdaki yapay tatlandırıcılar bağırsak floranızı değiştirebilir</h3><p></p><p>Şekersiz sakızlar, formda kalmaya çalışan insanlar arasında oldukça popüler. Ancak bazı araştırmalar bu sakızların yapay tatlandırıcılar içermesi durumunda, sık tüketiminin zararlı olduğunu ortaya koydu. Bu tip sakızlar sık tüketildiğinde, obezite riskini artırabiliyor. Araştırmacılar, ayrıca bu tür sonuçların bireysel olduğunu ve kişiden kişiye değişebileceğini de belirtiyor.</p><h3>5. Şekerli sakızlar dişlerin çürümesine neden olabilir</h3><p><img src="https://listelist.com/wp-content/uploads/2020/12/sakiz-3.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p>Sakızlar içerdikleri şeker nedeniyle dişlerdeki bakterileri besleyerek, diş çürümelerine sebep olabilir. Bu nedenle şekerli sakızların tercih edilmemesi gerekiyor.</p><p></p><h3>Bonus: Sakız çiğnerken nelere dikkat edilmeli?</h3><p><img src="https://listelist.com/wp-content/uploads/2020/12/Ekran-Resmi-2020-12-01-16.58.13.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Şekerle tatlandırılmış sakızlar aslında tam anlamıyla şekerdir. Bu da obezite riskini artırır.</li> <li data-xf-list-type="ul">Şekersiz sakızınızı yemekten sonra 20 dakika kadar çiğneyin.</li> <li data-xf-list-type="ul">Yapay tatlandırıcılara duyarlıysanız, ksilitol içeren sakızları seçmeye çalışın. Bu, genellikle daha az rahatsızlığa neden olan ve plak bakterilerini bastırmaya yardımcı olan doğal bir şeker alkolüdür.</li> </ul><p>Alıntı</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Enda, post: 1008764, member: 123367"] [HEADING=2][/HEADING] [HEADING=2]Sakız çiğnemek hemen hemen her yaşta insanın vazgeçemediği alışkanlıklardan biri.[/HEADING] [IMG alt="Sakız Çiğnemenin Kilo Almanıza Sebep Olabileceği 5 Durum"]https://listelist.com/wp-content/uploads/2020/12/sakiz-ana-gorsel-listelist-750x375.jpg[/IMG] Sakız çiğnemek günümüzde pek çok insanın alışkanlıklarından biri. Sakız yaklaşık 10 bin yıldır var. Bugüne dek sakız çiğnemek ile ilgili pek çok araştırma yapıldı. “Yutulan sakıza ne olur, sakız çiğnemek kilo verdirir mi, dişlere zararlı mı?” başlıklı konular bugüne dek yapılan araştırmalardan sadece birkaçı. Sakızın aslında kilo vermeye yardımcı olduğu biliniyor. Ancak bazı durumlarda sakızın kilo almanıza neden olabileceği keşfedildi. Peki nedir o durumlar? [HEADING=2]1. Aşırı çiğnemek çene kaslarınızı büyütebilir[/HEADING] Uzmanlar, çok fazla sakız çiğnerseniz, bu alışkanlığın yüz hatlarınızı tahmin edilemeyecek şekilde değiştirebileceği konusunda uyarıda bulunuyorlar. Örneğin, kare bir çene çizgisine sahip olabilirsiniz! Ek olarak, çiğneme kaslarının aşırı kullanımı onları aşırı zorlayabilir ve özellikle gençler arasında baş ağrısına neden olabilir. [HEADING=2]2. Naneli sakız, yüksek karbonhidratlı gıdalar tüketme isteğinizi artırabilir[/HEADING] [IMG alt="sakız"]https://listelist.com/wp-content/uploads/2020/12/gida-.jpg[/IMG] Atıştırmadan önce düzenli olarak naneli sakız çiğniyorsanız, muhtemelen daha sonra abur cubur yemeyi tercih edersiniz. En azından 2013 yılında yapılan bir araştırmanın gösterdiği şey bu. Bunun nedeni, sakızdaki mentolün meyvemsi tatlara acılık katması ve bazı kişilerin hamburger veya cips gibi sağlıksız ve kolay erişilebilir alternatiflerle sakızın ağızda kalan tadını bastırmaya çalışabilmesidir. [HEADING=2]3. Şekersiz sakız şişkinliğe neden olabilir[/HEADING] [IMG alt="sakız"]https://listelist.com/wp-content/uploads/2020/12/s%CC%A7is%CC%A7kinlik.jpg[/IMG] Bunun olmasının 2 olası nedeni var: Öncelikle çiğnediğinizde karnınızı şişirebilecek havayı da yutarsınız. İkinci neden ise şekersiz sakız üretiminde yaygın olarak kullanılan şeker alkolleri. Bu tür tatlandırıcılar sindirilemez olsalar da, sonsuza kadar karnınızda kalmazlar ve bağırsak yolunda yaşayan bakteriler tarafından fermente edildikten sonra bir baloncuğa dönüşebilirler. Bu da şişkinlik yaşamanıza neden olabilir. [HEADING=2]4. Sakızdaki yapay tatlandırıcılar bağırsak floranızı değiştirebilir[/HEADING] Şekersiz sakızlar, formda kalmaya çalışan insanlar arasında oldukça popüler. Ancak bazı araştırmalar bu sakızların yapay tatlandırıcılar içermesi durumunda, sık tüketiminin zararlı olduğunu ortaya koydu. Bu tip sakızlar sık tüketildiğinde, obezite riskini artırabiliyor. Araştırmacılar, ayrıca bu tür sonuçların bireysel olduğunu ve kişiden kişiye değişebileceğini de belirtiyor. [HEADING=2]5. Şekerli sakızlar dişlerin çürümesine neden olabilir[/HEADING] [IMG]https://listelist.com/wp-content/uploads/2020/12/sakiz-3.jpg[/IMG] Sakızlar içerdikleri şeker nedeniyle dişlerdeki bakterileri besleyerek, diş çürümelerine sebep olabilir. Bu nedenle şekerli sakızların tercih edilmemesi gerekiyor. [HEADING=2]Bonus: Sakız çiğnerken nelere dikkat edilmeli?[/HEADING] [IMG]https://listelist.com/wp-content/uploads/2020/12/Ekran-Resmi-2020-12-01-16.58.13.jpg[/IMG] [LIST] [*]Şekerle tatlandırılmış sakızlar aslında tam anlamıyla şekerdir. Bu da obezite riskini artırır. [*]Şekersiz sakızınızı yemekten sonra 20 dakika kadar çiğneyin. [*]Yapay tatlandırıcılara duyarlıysanız, ksilitol içeren sakızları seçmeye çalışın. Bu, genellikle daha az rahatsızlığa neden olan ve plak bakterilerini bastırmaya yardımcı olan doğal bir şeker alkolüdür. [/LIST] Alıntı [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
Turizmin başkenti olarak bilinen güneydeki ilimiz?
Cevapla
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Sakız Çiğnemenin Kilo Almanıza Sebep Olabileceği 5 Durum
Top