Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Forumlar
Güncel
Felsefe / Psikoloji
Nomofobi Nedir? Nomofobik Olabilirsiniz!
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="Papatya" data-source="post: 872692" data-attributes="member: 91538"><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"></span></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"><strong>Nomofobi </strong>çok büyük bir hızla yayılıyor. Etrafımız nomofobiklerle dolmuş durumda. </span></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"><strong>Nomofobik </strong>olmadıysanız bile ciddi bir tehdit altında olduğunuzu sakın unutmayın. </span></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">Peki nomofobi nedir? Belirtileri Nelerdir, Çözümü Var Mıdır? </span></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"></span></span></p><p><span style="font-size: 15px"><span style="color: #ff0000"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'">Nomofobi</span></strong></span></span></p><p></p><p><span style="color: #ff0000"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">Gece yatmadan önce en son ve sabah uyandığınızda ilk dokunduğunuz şey ne?</span></span></strong></span></p><p><span style="font-size: 18px"><span style="color: #ff0000"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'">Cep telefonunuz değil mi?</span></strong></span></span></p><p></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"></span></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"><span style="font-size: 15px"><span style="color: #000000"><strong>Y</strong></span></span>a telefonunuzu kaybetseniz, şarjı bitse ya da uzun süre kapsama alanı dışında kalsanız; midenize kramplar girer, kendinizi huzursuz, eksik ya da çıplak hisseder misiniz?</span></span></p><p><u><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">FOMO (Fear of missing out) yani gündemi kaçırma korkusu ve Nomofobi (No mobile phobia) yani 'cep telefonundan mahrum kalma korkusu' modern dünyanın fobileri...</span></span></u></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">Sürekli diğer insanların neler yaptığıyla ilgilenme ihtiyacı ve bağlantının kesilmesi korkusu gerçek bir hastalık.</span></span></p><p><span style="color: #ff0000"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">Beynin ödül ve ceza sistemini bozuyor. </span></span></strong></span></p><p></p><p><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">Bulaşıcı Enerji</span></span></strong></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"></span></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">Size haz veren bir şeyi, mesela sosyal medyadaki 'like'ları, ilk kez tecrübe ettiğinizde beynin ödül sistemi devreye giriyor ve o 'beğenme'ler sizi kontrol etmeye başlıyor.</span></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">Aldığınız haz beklentiye, beklenti ihtiyaca dönüşüyor.</span></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">Bağlantıda olmadığınız zamanlarda sanki temel ihtiyacınızdan eksik kalmış gibi hissediyorsunuz. Temel ihtiyacınızı kaybettiğiniz zaman da korku oluşuyor.</span></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">Bağımlılık derecesinde cep telefonu kullanma durumu, insanın kontrol duygusuyla ilgili bir korku. O kontrol hissi bütün bedeninize yayılır. Ruhen tahammülsüzleşir, gerginleşir, bitkinleşirsiniz... Daha negatif ve tepkisel davranırsınız.</span></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"></span></span></p><p><span style="color: #ff0080"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">Artı enerji bulaşıcıdır; kendinizi nasıl hissediyorsanız, o enerjiyi başkalarına yayarsınız, onların da enerjisini aynı şekilde alırsınız.</span></span></strong></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">Onun için değil mi ki dinginlik ihtiyacımız olduğunda doğaya dönüyoruz.</span></span></p><p><span style="color: #00b359"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">Doğa ruhumuzu besliyor.</span></span></strong></span></p><p><span style="color: #00b359"></span></p><p><span style="font-size: 15px"><strong><span style="font-family: 'Tahoma'">Sürekli bağlantıda olmak ise egoyu besliyor.</span></strong></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"></span></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">O yüzden kendi iç dünyamızdaki kargaşa için dış dünyayı suçlamayalım.</span></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">Iowa Üniversitesi psikologları basit bir test yapmış. 20 soruluk testin özeti şöyle: <span style="font-size: 15px"><span style="color: #ff0000"><strong>Telefonunuzdan uzak kalmak sizde olumsuz fiziksel belirtilere yol açıyorsa, obsesif bir şekilde cep telefonunuzu kontrol ediyorsanız, e-postaları ve mesajları okuyamadığınızda kendinizi huzursuz hissediyorsanız, yakınlarınıza her an ulaşamama düşüncesi anksiyete yaratıyorsa ve bu gündelik yaşamınızı etkiliyorsa</strong></span></span>; demek çağın hastalığı Nomofobi'den siz de muzdaripsiniz.</span></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">Maalesef bu bağımlılığı azaltacak bir uygulama (app) da yok! </span></span></p><p><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"></span></span></strong></p><p><strong><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">Önce Kabullenin</span></span></strong></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"></span></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">Bu konuda atabileceğiniz ilk adım; önce böyle bir probleminiz olduğunu kabul etmek ve kendinize gün içinde mutlaka 'cep telefonsuz' zamanlar yaratmak.</span></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">Hepimizin biraz hafiflemeye ihtiyacı var.</span></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"></span></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">Ben mesela 'akıllı'yı ve 'telefon'u çok güzel birbirinden ayırabiliyorum.</span></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px">Telefonum yoksa yakınlarımla irtibatta olamamak beni huzursuzlaştırıyor. Ama 'akıllı' kısmından bir süreliğine uzak kalmak, beni rahatsız etmiyor; tam tersine hayatıma bir dinginlik getiriyor. </span></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"></span></span></p><p><span style="font-family: 'Tahoma'"><span style="font-size: 15px"><span style="font-size: 12px">Yazar: Elvan Demirkıran</span></span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Papatya, post: 872692, member: 91538"] [FONT=Tahoma][SIZE=4] [B]Nomofobi [/B]çok büyük bir hızla yayılıyor. Etrafımız nomofobiklerle dolmuş durumda. [B]Nomofobik [/B]olmadıysanız bile ciddi bir tehdit altında olduğunuzu sakın unutmayın. Peki nomofobi nedir? Belirtileri Nelerdir, Çözümü Var Mıdır? [COLOR=#ff0000][/COLOR][/SIZE][/FONT] [SIZE=4][COLOR=#ff0000][B][FONT=Tahoma]Nomofobi[/FONT][/B][/COLOR][/SIZE] [FONT=Tahoma][SIZE=4][/SIZE][/FONT] [COLOR=#ff0000][B][FONT=Tahoma][SIZE=4]Gece yatmadan önce en son ve sabah uyandığınızda ilk dokunduğunuz şey ne?[/SIZE][/FONT][/B][/COLOR] [SIZE=5][COLOR=#ff0000][B][FONT=Tahoma]Cep telefonunuz değil mi?[/FONT][/B][/COLOR][/SIZE] [FONT=Tahoma][SIZE=4] [SIZE=4][COLOR=#000000][B]Y[/B][/COLOR][/SIZE]a telefonunuzu kaybetseniz, şarjı bitse ya da uzun süre kapsama alanı dışında kalsanız; midenize kramplar girer, kendinizi huzursuz, eksik ya da çıplak hisseder misiniz?[/SIZE][/FONT] [U][FONT=Tahoma][SIZE=4]FOMO (Fear of missing out) yani gündemi kaçırma korkusu ve Nomofobi (No mobile phobia) yani 'cep telefonundan mahrum kalma korkusu' modern dünyanın fobileri...[/SIZE][/FONT][/U] [FONT=Tahoma][SIZE=4]Sürekli diğer insanların neler yaptığıyla ilgilenme ihtiyacı ve bağlantının kesilmesi korkusu gerçek bir hastalık.[/SIZE][/FONT] [COLOR=#ff0000][B][FONT=Tahoma][SIZE=4]Beynin ödül ve ceza sistemini bozuyor. [/SIZE][/FONT][/B][/COLOR] [FONT=Tahoma][SIZE=4][/SIZE][/FONT] [B][FONT=Tahoma][SIZE=4]Bulaşıcı Enerji[/SIZE][/FONT][/B] [FONT=Tahoma][SIZE=4] Size haz veren bir şeyi, mesela sosyal medyadaki 'like'ları, ilk kez tecrübe ettiğinizde beynin ödül sistemi devreye giriyor ve o 'beğenme'ler sizi kontrol etmeye başlıyor. Aldığınız haz beklentiye, beklenti ihtiyaca dönüşüyor. Bağlantıda olmadığınız zamanlarda sanki temel ihtiyacınızdan eksik kalmış gibi hissediyorsunuz. Temel ihtiyacınızı kaybettiğiniz zaman da korku oluşuyor. Bağımlılık derecesinde cep telefonu kullanma durumu, insanın kontrol duygusuyla ilgili bir korku. O kontrol hissi bütün bedeninize yayılır. Ruhen tahammülsüzleşir, gerginleşir, bitkinleşirsiniz... Daha negatif ve tepkisel davranırsınız. [/SIZE][/FONT] [COLOR=#ff0080][B][FONT=Tahoma][SIZE=4]Artı enerji bulaşıcıdır; kendinizi nasıl hissediyorsanız, o enerjiyi başkalarına yayarsınız, onların da enerjisini aynı şekilde alırsınız.[/SIZE][/FONT][/B][/COLOR] [FONT=Tahoma][SIZE=4]Onun için değil mi ki dinginlik ihtiyacımız olduğunda doğaya dönüyoruz.[/SIZE][/FONT] [COLOR=#00b359][B][FONT=Tahoma][SIZE=4]Doğa ruhumuzu besliyor.[/SIZE][/FONT][/B] [B][FONT=Tahoma][SIZE=4][/SIZE][/FONT][/B][/COLOR] [SIZE=4][B][FONT=Tahoma]Sürekli bağlantıda olmak ise egoyu besliyor.[/FONT][/B][/SIZE] [FONT=Tahoma][SIZE=4] O yüzden kendi iç dünyamızdaki kargaşa için dış dünyayı suçlamayalım. Iowa Üniversitesi psikologları basit bir test yapmış. 20 soruluk testin özeti şöyle: [SIZE=4][COLOR=#ff0000][B]Telefonunuzdan uzak kalmak sizde olumsuz fiziksel belirtilere yol açıyorsa, obsesif bir şekilde cep telefonunuzu kontrol ediyorsanız, e-postaları ve mesajları okuyamadığınızda kendinizi huzursuz hissediyorsanız, yakınlarınıza her an ulaşamama düşüncesi anksiyete yaratıyorsa ve bu gündelik yaşamınızı etkiliyorsa[/B][/COLOR][/SIZE]; demek çağın hastalığı Nomofobi'den siz de muzdaripsiniz.[/SIZE] [SIZE=4]Maalesef bu bağımlılığı azaltacak bir uygulama (app) da yok! [/SIZE][/FONT] [B][FONT=Tahoma][SIZE=4] Önce Kabullenin[/SIZE][/FONT][/B] [FONT=Tahoma][SIZE=4] Bu konuda atabileceğiniz ilk adım; önce böyle bir probleminiz olduğunu kabul etmek ve kendinize gün içinde mutlaka 'cep telefonsuz' zamanlar yaratmak. Hepimizin biraz hafiflemeye ihtiyacı var. Ben mesela 'akıllı'yı ve 'telefon'u çok güzel birbirinden ayırabiliyorum. Telefonum yoksa yakınlarımla irtibatta olamamak beni huzursuzlaştırıyor. Ama 'akıllı' kısmından bir süreliğine uzak kalmak, beni rahatsız etmiyor; tam tersine hayatıma bir dinginlik getiriyor. [SIZE=3]Yazar: Elvan Demirkıran[/SIZE][/SIZE][/FONT] [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
Turizmin başkenti olarak bilinen güneydeki ilimiz?
Cevapla
Forumlar
Güncel
Felsefe / Psikoloji
Nomofobi Nedir? Nomofobik Olabilirsiniz!
Top