Nar diyeti

yesim434

Hırçın Karadeniz Kızı Biricik Yeşim
AdminE
Bu Ayın Lideri

Kahvaltı


150 gr. pişmiş buğday ve 1 küçük boy nar

Kuşluk Yemeği


1 elma, 1 küçük boy nar ve 150 gr yağsız yoğurt

Öğle Yemeği

150 gr. pişmiş buğday ve 1 küçük boy nar, 150 gr. dana eti, balık yahut tavuk

Ara Öğün


1 muz

Akşam Yemeği


Dereotu, maydanoz ve kereviz salatası ile 150 gram pişmiş buğday

Yatmadan önce küçük bir kase yağsız yoğurt

Nar diyeti 1 hafta boyunca uygulanabilir, bu diyeti veya herhangi bir diyeti doktorunuza danışmadan uygulamayın.

Nar ile zayıflatan smoothie tarifi


1 su bardağı yaban mersini

1 su bardağı nar suyu

1 nar

30 gram whey protein tozu

1 tatlı kaşığı bal

Yapılışı

Bal hariç tüm malzemeyi blenderdan geçirip, balla tatlandırıp için.
 
Top