Meyvedeki şeker açlık hissini artırıyor

Papatya

V.I.P
V.I.P

PNAS dergisinde yer alan küçük çaplı bir araştırmaya göre, gönüllü 24 kişiye bir gün fruktozla tatlandırılmış şekerli bir içecek, bir diğer gün ise glukoz verildi. Glukozla kıyaslandığında fruktozlu içecek daha çok açlık hissi uyandırdı ve bisküvi ile şekerleme gibi yiyeceklere yönelimi artırdı.


Meyveler sadece şekerden ibaret değil


Araştırmanın sonuçları, farklı şekerlerin insanı farklı şekillerde etkilediğini ortaya koyuyor.
Bu alanda daha fazla araştırma yapılması gerektiğini belirten beslenme uzmanları, herkesin, tükettiği şeker miktarı konusunda daha dikkatli olması gerektiğini belirtiyor. Bununla birlikte, meyvelerin yararlı olduğu da hatırlatılıyor ve meyvelerin sadece fruktozdan ibaret olmayıp, lifli olmaları, içerdikleri vitamin ve mineraller bakımından, önemli besin değeri taşıdıklarına dikkat çekiliyor.

İngiliz Diyetetik Derneği, saf meyve suyunda büyük miktarda şeker bulunduğunu, dolayısıyla günde 150 ml.lik saf meyve suyunun yeterli olduğunu kaydediyor.

(kaynak,BBC)

 

dderya

kOkOşŞ
V.I.P
Şu uzmanların da her biri farklı şey söylüyo ya sanki her biri farklı canlıları inceliyomuş gibi.:D Bunlara bakarsak ohoooooo
'hadi ordan yaa yere batsın bütün gıdalar yemiyom hicbisey yeter be yeter!' demek istiyorum
 
Top