Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Forumlar
Eğlence
Resimler
Kış mevsimi fotoğrafları
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="dderya" data-source="post: 859645" data-attributes="member: 112565"><p>Vücudumuz soğuk havalar boyunca diğer mevsimlerden daha farklı bir beslenme şekline ihtiyaç duyar. İçgüdüsel olarak kışın yeme isteğimizin daha da artması, daha ağır, yağlı ve iç ısıtıcı besinler tüketmek istememiz bundan kaynaklanır. Peki, kışın vücudunuzun ihtiyaçlarını sağlıklı bir şekilde karşılamak için nasıl beslenmek gerekiyor?</p><p></p><p><strong>1- İçinizi ısıtacak yiyecekler tüketin. </strong>Sıcak sütle hazırlanan yulaf ezmesi, mercimek ve kuru fasulye gibi yiyecekler tüketildikleri zaman vücudu içeriden ısıtırlar. Kırmızı biber, karabiber, zencefil, tarçın, karanfil, kakule, rezene ve anason gibi iç ısıtıcı baharatlar kullanabilirsiniz. Kışın en sevilen gıdaları arasında yer alan çorbaları da es geçmeyin. Öğünlerinizde özellikle kış sebzelerinden yapılmış çorbaları tüketmeye özen gösterin.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="dderya, post: 859645, member: 112565"] Vücudumuz soğuk havalar boyunca diğer mevsimlerden daha farklı bir beslenme şekline ihtiyaç duyar. İçgüdüsel olarak kışın yeme isteğimizin daha da artması, daha ağır, yağlı ve iç ısıtıcı besinler tüketmek istememiz bundan kaynaklanır. Peki, kışın vücudunuzun ihtiyaçlarını sağlıklı bir şekilde karşılamak için nasıl beslenmek gerekiyor? [B]1- İçinizi ısıtacak yiyecekler tüketin. [/B]Sıcak sütle hazırlanan yulaf ezmesi, mercimek ve kuru fasulye gibi yiyecekler tüketildikleri zaman vücudu içeriden ısıtırlar. Kırmızı biber, karabiber, zencefil, tarçın, karanfil, kakule, rezene ve anason gibi iç ısıtıcı baharatlar kullanabilirsiniz. Kışın en sevilen gıdaları arasında yer alan çorbaları da es geçmeyin. Öğünlerinizde özellikle kış sebzelerinden yapılmış çorbaları tüketmeye özen gösterin. [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
Sarı kırmızı renkleri ile ünlü futbol takımımız?
Cevapla
Forumlar
Eğlence
Resimler
Kış mevsimi fotoğrafları
Top