Kan grubunuza göre tercih edebileceğiniz doğru beslenme ile sağlıklı yoldan kilo verebilirsiniz. Peki kan grubuna göre nasıl beslenilmeli? Kan grubu diyeti nedir? Kan grubu diyet listesi nasıldır? İşte yanıtı...
Kişinin kan grubu değerlerine uygun olarak yapılan beslenme şekli, ideal kiloyu koruyarak sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlar.
Yasak olan gıdalara dikkat edildiği takdirde zayıflamanıza yardımcı olacak olan kan grubu diyeti, tek bir listeye göre yapılmıyor tabii. Peki kişinin kan grubuna göre nasıl bir diyet uygulanmalı? İşte listesi...
KAN GRUBU A RH POZİTİF OLANLAR...
- Araştırmalardan elde edilen verilere göre, kan grubu A olan kişilerde et ve süt ürünleri tüketimi fazla kilo aldırıyor.
A RH pozitif kan grubu diyeti
Et ürünleri: Sazan, uskumru, levrek vb...
Süt ürünleri: Kefir, yoğurt.
Yağ çeşitleri: Zeytinyağı, badem yağı
Sebzeler: Enginar, pırasa, semizotu, ıspanak, lahana, brokoli, soğan, sarımsak, maydanoz, havuç, marul ve börülce fasulyesi tüketilebilir.
KAN GRUBU B RH POZİTİF OLANLAR...
- Kan grubu B olan kişiler süt ve süt ürünlerini tüketebilir.
B RH pozitif kan grubu diyeti
Süt ürünleri: yoğurt, süt, peynir, eski kaşar
Yağlar: Kuyruk yağı
Sebzeler: Patlıcan, lahana, karnabahar, patates, havuç, maydanoz tüketilebilir.
KAN GRUBU AB RH POZİTİF OLANLAR...
AB RH pozitif kan grubu diyeti
Karbonhidrat grubu: Pirinç, yulaf, arpa ürünleri
Sebzeler: Salatalık, lahana, patlıcan, semiz otu, karnabahar, brokoli, soğan, sarımsak, kereviz
Bakliyatlar: Sadece yeşil mercimek
Meyveler: İncir, kiraz, üzüm, greyfurt, karpuz, ananas
Baharatlar: Zerdeçal, zencefil, kimyon, kakule, keten tohumu, çemen otu tüketilebilir.
KAN GRUBU 0 RH POZİTİF OLANLAR...
Süt ürünleri: Ev yoğurdu, kefir, tulum peyniri (Haftada en fazla 3 kere)
Sebzeler: enginar, brokoli, marul, ıspanak, roka, maydanoz, sarımsak, soğan, kabak ve bal kabağı...
Kişinin kan grubu değerlerine uygun olarak yapılan beslenme şekli, ideal kiloyu koruyarak sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi sağlar.
Yasak olan gıdalara dikkat edildiği takdirde zayıflamanıza yardımcı olacak olan kan grubu diyeti, tek bir listeye göre yapılmıyor tabii. Peki kişinin kan grubuna göre nasıl bir diyet uygulanmalı? İşte listesi...
KAN GRUBU A RH POZİTİF OLANLAR...
- Araştırmalardan elde edilen verilere göre, kan grubu A olan kişilerde et ve süt ürünleri tüketimi fazla kilo aldırıyor.
A RH pozitif kan grubu diyeti
Et ürünleri: Sazan, uskumru, levrek vb...
Süt ürünleri: Kefir, yoğurt.
Yağ çeşitleri: Zeytinyağı, badem yağı
Sebzeler: Enginar, pırasa, semizotu, ıspanak, lahana, brokoli, soğan, sarımsak, maydanoz, havuç, marul ve börülce fasulyesi tüketilebilir.
KAN GRUBU B RH POZİTİF OLANLAR...
- Kan grubu B olan kişiler süt ve süt ürünlerini tüketebilir.
B RH pozitif kan grubu diyeti
Süt ürünleri: yoğurt, süt, peynir, eski kaşar
Yağlar: Kuyruk yağı
Sebzeler: Patlıcan, lahana, karnabahar, patates, havuç, maydanoz tüketilebilir.
KAN GRUBU AB RH POZİTİF OLANLAR...
AB RH pozitif kan grubu diyeti
Karbonhidrat grubu: Pirinç, yulaf, arpa ürünleri
Sebzeler: Salatalık, lahana, patlıcan, semiz otu, karnabahar, brokoli, soğan, sarımsak, kereviz
Bakliyatlar: Sadece yeşil mercimek
Meyveler: İncir, kiraz, üzüm, greyfurt, karpuz, ananas
Baharatlar: Zerdeçal, zencefil, kimyon, kakule, keten tohumu, çemen otu tüketilebilir.
KAN GRUBU 0 RH POZİTİF OLANLAR...
Süt ürünleri: Ev yoğurdu, kefir, tulum peyniri (Haftada en fazla 3 kere)
Sebzeler: enginar, brokoli, marul, ıspanak, roka, maydanoz, sarımsak, soğan, kabak ve bal kabağı...
