Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Kalp Matematiği
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="~meLek~" data-source="post: 710728" data-attributes="member: 111764"><p>Kalp matematiğiyle kalp atışlarınızı kontrol ederek stresten kurtulun.</p><p></p><p>Adım ilerlemeyen trafik yüzünden tırnaklarınızı yerken yanınızdaki arabanın sürücüsü umursamaz, hatta yarı mutlu bir yüz ifadesiyle koltuğunda sakin sakin oturuyorsa gıcık olmayın. Sakinliğinin nedeni, 17 dakika süreli günlük kalp atışı düzenleyicisi teyp bandını dinliyor olması olabilir. Ya da bir başka deyişle, yeni bir stresle başa çıkma yöntemi olan Kalp Matematiği tekniklerini uyguluyordur.</p><p></p><p>İlk olarak Kaliforniya'da uygulanmaya başlayan ve Avrupa'da da hızla taraftar bulan Kalp Matematiği, Türkiye'nin de kapısını çalmak üzere. Yeni uygulamanın ardında yatan fikir, kalp ritminin ayarlanmasında olumlu duyguların, tatlı anıların ve müziğin kullanılabileceği, bunun da stresi azaltıp, fiziksel ve ruhsal sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratacağı.</p><p></p><p>İlk bakışta tuhaf bir uygulama gibi görünse de, sağlam bilimsel temellere dayanıyor olması Shell, Hewlett Packard, Motorola gibi büyük şirketlerce ciddiye alınmasını sağlamış ve bu firmaların personel eğitim programlarına girmeyi başarmış.</p><p></p><p>Halen kullanılmakta olan çoğu anti-stres ve gevşeme yöntemleri de düşünce gücüne önem vermesine karşılık Kalp Matematiği teknikleri düşünceden çok kalp atışlarına, kalp atışlarının yarattığı elektrik dalgalarına ve elektromanyetik etkilere dayanıyor.</p><p></p><p>Southampton Üniversitesi araştırmacılarından Dr. Alan Watkins, "Kalp ritmini etkileyen düşünceden çok duygulardır.", diyor. Bağışıklık sistemi ve beyin arasındaki ilişkiler üzerinde araştırmalar yapan Dr. Watkins, beyin ve kalp arasında bir iletişim olduğunu, birbirleriyle konuştuklarını söylüyor. Beyin ve kalp arasındaki bu iletişimi ise duygular sağlıyor. Örneğin, korku ve stres kalbe daha hızlı atmasını söyleyen duygular.</p><p></p><p>Kalp Matematiği eğitimine katılanlar, önlerindeki monitörlerden, kendi kalp atışlarını izliyorlar. Çeşitli duyguların kalp ritmlerini nasıl değiştirdiğini gözleyip, kalplerinin atış hızını değiştirmeyi öğreniyorlar. Eğitimin son aşaması ise kalp ritmini ayarlamada müzikten nasıl faydalanılabileceğinin öğrenilmesi.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="~meLek~, post: 710728, member: 111764"] Kalp matematiğiyle kalp atışlarınızı kontrol ederek stresten kurtulun. Adım ilerlemeyen trafik yüzünden tırnaklarınızı yerken yanınızdaki arabanın sürücüsü umursamaz, hatta yarı mutlu bir yüz ifadesiyle koltuğunda sakin sakin oturuyorsa gıcık olmayın. Sakinliğinin nedeni, 17 dakika süreli günlük kalp atışı düzenleyicisi teyp bandını dinliyor olması olabilir. Ya da bir başka deyişle, yeni bir stresle başa çıkma yöntemi olan Kalp Matematiği tekniklerini uyguluyordur. İlk olarak Kaliforniya'da uygulanmaya başlayan ve Avrupa'da da hızla taraftar bulan Kalp Matematiği, Türkiye'nin de kapısını çalmak üzere. Yeni uygulamanın ardında yatan fikir, kalp ritminin ayarlanmasında olumlu duyguların, tatlı anıların ve müziğin kullanılabileceği, bunun da stresi azaltıp, fiziksel ve ruhsal sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratacağı. İlk bakışta tuhaf bir uygulama gibi görünse de, sağlam bilimsel temellere dayanıyor olması Shell, Hewlett Packard, Motorola gibi büyük şirketlerce ciddiye alınmasını sağlamış ve bu firmaların personel eğitim programlarına girmeyi başarmış. Halen kullanılmakta olan çoğu anti-stres ve gevşeme yöntemleri de düşünce gücüne önem vermesine karşılık Kalp Matematiği teknikleri düşünceden çok kalp atışlarına, kalp atışlarının yarattığı elektrik dalgalarına ve elektromanyetik etkilere dayanıyor. Southampton Üniversitesi araştırmacılarından Dr. Alan Watkins, "Kalp ritmini etkileyen düşünceden çok duygulardır.", diyor. Bağışıklık sistemi ve beyin arasındaki ilişkiler üzerinde araştırmalar yapan Dr. Watkins, beyin ve kalp arasında bir iletişim olduğunu, birbirleriyle konuştuklarını söylüyor. Beyin ve kalp arasındaki bu iletişimi ise duygular sağlıyor. Örneğin, korku ve stres kalbe daha hızlı atmasını söyleyen duygular. Kalp Matematiği eğitimine katılanlar, önlerindeki monitörlerden, kendi kalp atışlarını izliyorlar. Çeşitli duyguların kalp ritmlerini nasıl değiştirdiğini gözleyip, kalplerinin atış hızını değiştirmeyi öğreniyorlar. Eğitimin son aşaması ise kalp ritmini ayarlamada müzikten nasıl faydalanılabileceğinin öğrenilmesi. [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
Turizmin başkenti olarak bilinen güneydeki ilimiz?
Cevapla
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Kalp Matematiği
Top