Hepimizin hayır diyemediği anlar mutlaka olmuştur. Ayıp olacak
derdiyle birisine hayır diyememek, bize yanlış gelsede arkadaşımızı,
eşimizi, çocuklarımızı kırmamak adına hayır diyememek.
En kolay hayır diyenlere bakın, çocuklar olduğunu göreceksiniz
(özellikle de 2 yaş civarındaki). Hayır diyebilmek bir onur işidir.
Herkesin cesaret edemediği, söyleyemediği bir kelimeyi söyleme
eylemidir.
Bunu gerçekten yapmak istiyor muyum, yoksa sadece başka birini memnun
etmeye mi çalışıyorum?
Katkım karşılığında ne elde edeceğim?
Eğer bunu yapmaya karar verirsem, bu ödüllendirici olarak mı devam
edecek yoksa bunaltıcı bir yük mü olacak?
Sınırlarınızı koruyun. Saygı duyulmaya, fikrinizi değiştirmeye ve
hayır demeye hakkınız var. Sınırlarınızı korumanıza karşınızdakinin
vereceği tepkiye hazırlıklı olun. Karşınızdaki düşmanca davranışlar
gösterebilir, sizi utangaçlıkla, onu yönlendirdiğinizle ilgili
suçlayabilir. Ancak onun davranışı ya da tepkisinden siz sorumlu
değilsiniz. Eğer değer verdiğiniz biriyse, ona yardım edebilirsiniz
ancak kendinizi ondan sorumlu hissetmek zorunda değilsiniz. Kendi
kararlarınızda her türlü hakka sahipsiniz. Zaman isteyin. Karar
veremiyorsanız, aceleyle emin olmadığınız bir şeye kalkışmayın. Ne
istediğinizden emin değilseniz, karşınızdakinden size saygı
göstermesini, zaman vermesini isteyin.
Sıkıntı çekmek yerine hayır demesini öğrenmek, stresleri bir hayli
azaltıp engelliyor. Çok üzgünüm ama ....." demeden "Hayır" demeyi
öğrenin. "Çok üzgünüm ama....." tarzı ifadeler sizin sağlam basmanızı
engeller ve diğer insanların suçluluk duygularınız üzerinde
oynamalarına doğru yönlendirir.
Etrafınızda "hayır" diyebilen birileri varsa onları daha yakından
tanımak için gayret sarfedin. Çünkü onlar çok zor anların arkasında
durmayı bilen, cesaretli insanlar.
derdiyle birisine hayır diyememek, bize yanlış gelsede arkadaşımızı,
eşimizi, çocuklarımızı kırmamak adına hayır diyememek.
En kolay hayır diyenlere bakın, çocuklar olduğunu göreceksiniz
(özellikle de 2 yaş civarındaki). Hayır diyebilmek bir onur işidir.
Herkesin cesaret edemediği, söyleyemediği bir kelimeyi söyleme
eylemidir.
Bunu gerçekten yapmak istiyor muyum, yoksa sadece başka birini memnun
etmeye mi çalışıyorum?
Katkım karşılığında ne elde edeceğim?
Eğer bunu yapmaya karar verirsem, bu ödüllendirici olarak mı devam
edecek yoksa bunaltıcı bir yük mü olacak?
Sınırlarınızı koruyun. Saygı duyulmaya, fikrinizi değiştirmeye ve
hayır demeye hakkınız var. Sınırlarınızı korumanıza karşınızdakinin
vereceği tepkiye hazırlıklı olun. Karşınızdaki düşmanca davranışlar
gösterebilir, sizi utangaçlıkla, onu yönlendirdiğinizle ilgili
suçlayabilir. Ancak onun davranışı ya da tepkisinden siz sorumlu
değilsiniz. Eğer değer verdiğiniz biriyse, ona yardım edebilirsiniz
ancak kendinizi ondan sorumlu hissetmek zorunda değilsiniz. Kendi
kararlarınızda her türlü hakka sahipsiniz. Zaman isteyin. Karar
veremiyorsanız, aceleyle emin olmadığınız bir şeye kalkışmayın. Ne
istediğinizden emin değilseniz, karşınızdakinden size saygı
göstermesini, zaman vermesini isteyin.
Sıkıntı çekmek yerine hayır demesini öğrenmek, stresleri bir hayli
azaltıp engelliyor. Çok üzgünüm ama ....." demeden "Hayır" demeyi
öğrenin. "Çok üzgünüm ama....." tarzı ifadeler sizin sağlam basmanızı
engeller ve diğer insanların suçluluk duygularınız üzerinde
oynamalarına doğru yönlendirir.
Etrafınızda "hayır" diyebilen birileri varsa onları daha yakından
tanımak için gayret sarfedin. Çünkü onlar çok zor anların arkasında
durmayı bilen, cesaretli insanlar.
