Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Merhaba
Ziyaretçi
.
"Yapay Zeka Objektif " Fotoğraf Yarışması başladı. İlgili konuya
BURADAN
ulaşabilirsiniz. Sizi de bu yarışmada görmek isteriz...
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Anne - Çocuk Sağlığı
Hamilelikte Ağrılarla Baş Etme Yolları
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="Safir" data-source="post: 200687" data-attributes="member: 9069"><p><strong>Healthday.com'da yer alan habere göre, Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji, sırtınızdaki ağrıyı önlemeye ya da hafifletmeye yardımcı öneriler sunuyor.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong><span style="color: Navy">· Tamamen düz ya da yüksek topuklu ayakkabılar giymeyin, az topuklu ve rahat ayakkabıları tercih edin.</span></strong></p><p><strong><span style="color: Navy"></span></strong></p><p><strong><span style="color: Navy">· Ağır eşyaları tek başınıza kaldırmayın.</span></strong></p><p><strong><span style="color: Navy"></span></strong></p><p><strong><span style="color: Navy">· Uzun süre ayakta kalacaksanız, bir ayağınızı biraz daha yüksek bir yere koyarak destekleyin.</span></strong></p><p><strong><span style="color: Navy"></span></strong></p><p><strong><span style="color: Navy">· Sıkı bir yatakta yatın ya da somya ile yatak arasına tahta yerleştirin.</span></strong></p><p><strong><span style="color: Navy"></span></strong></p><p><strong><span style="color: Navy">· Yere eğilirken belden değil dizlerinizi kırarak eğilin.</span></strong></p><p><strong><span style="color: Navy"></span></strong></p><p><strong><span style="color: Navy">· Sandalyeye oturduğunuzda sırtınızın alt kısmına yastık yerleştirin ya da arkası desteklenmiş sandalyeye oturun.</span></strong></p><p><strong><span style="color: Navy"></span></strong></p><p><strong><span style="color: Navy">· Yan yatın ve bacaklarınızın arasına yastık yerleştirin.</span></strong></p><p><strong><span style="color: Navy"></span></strong></p><p><strong><span style="color: Navy">· Sırtınızın alt kısmına yavaş hareketlerle masaj yapın ya da ısıtma yastığı veya buz torbası koyun</span></strong></p><p></p><p>(Zaman)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Safir, post: 200687, member: 9069"] [B]Healthday.com'da yer alan habere göre, Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji, sırtınızdaki ağrıyı önlemeye ya da hafifletmeye yardımcı öneriler sunuyor. [COLOR="Navy"]· Tamamen düz ya da yüksek topuklu ayakkabılar giymeyin, az topuklu ve rahat ayakkabıları tercih edin. · Ağır eşyaları tek başınıza kaldırmayın. · Uzun süre ayakta kalacaksanız, bir ayağınızı biraz daha yüksek bir yere koyarak destekleyin. · Sıkı bir yatakta yatın ya da somya ile yatak arasına tahta yerleştirin. · Yere eğilirken belden değil dizlerinizi kırarak eğilin. · Sandalyeye oturduğunuzda sırtınızın alt kısmına yastık yerleştirin ya da arkası desteklenmiş sandalyeye oturun. · Yan yatın ve bacaklarınızın arasına yastık yerleştirin. · Sırtınızın alt kısmına yavaş hareketlerle masaj yapın ya da ısıtma yastığı veya buz torbası koyun[/COLOR][/B][COLOR="Navy"][/COLOR] (Zaman) [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
Turizmin başkenti olarak bilinen güneydeki ilimiz?
Cevapla
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Anne - Çocuk Sağlığı
Hamilelikte Ağrılarla Baş Etme Yolları
Top