Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Forumlar
Güncel
Felsefe / Psikoloji
Eyvah Kaygı!!!
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="nestling_" data-source="post: 834713" data-attributes="member: 116927"><p><img src="http://i.imgur.com/o4sB9tg.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable fr-fir" style="" /><strong><em>Kaygı , insanın her an bir şey olacakmış ya da yakınlarına bir şeyler olacakmış hissi olan bir bunaltı durumudur.Bana göre kaygı çok erken yaşlardan da başlayabilir. Örneğin eve geç gelen aile fertlerinin sürekli merak edilmesi , acaba başına bir şey mi geldi diye düşünülmesi, kafamızda türlü türlü senaryolar kurulması kaygıya örnek olarak </em></strong></p><p><strong><em></em></strong></p><p><strong><em>Aslında her insan kaygılanabilir. Önemli olan burada dikkat edilmesi gereken husus kaygının yoğunluğu ve derecesidir. Kaygı kişinin günlük hayatı olumsuz etkileyip hayatını kalitesiz bir şekilde yaşamasına neden oluyorsa hastalık adını alır.</em></strong></p><p><strong><em></em></strong></p><p><strong><em> Kaygılı olan kişilerde aşırı bir bunalma, midede şişkinlik, kusma duygusu, gerilim tipi baş ağrıları görülür. </em></strong></p><p><strong><em></em></strong></p><p><strong><em></em></strong></p><p><strong><em> Kaygımızı biraz da olsa azaltmak için stresli ortamlardan uzak durmalıyız. Kahve ve çay alımını azaltmamız gerekir. Sigara ve alkol alımının işe yaramadığını bunun sadece o anlık bir kurtulma olduğunu bilmeliyiz. Kişinin kendini rahatlatmak için yaptığı aktiviteler yakınları tarafından desteklenmelidir. Kaygı duyduğumuz zaman duygu ve düşüncelerimiz bir yere not almalıyız ki bunun nedenlerini bulalım ve çözüme rahatlıkla gidelim. Kendimizi bir iş için şartlandırmamız gerekir. Sürekli düşünmek bizi daha da fazla kaygılandıracaktır. Doğru nefes egzersizleri yapmak, dinlendirici müzikler dinlemek, kitap okumak, yürüyüş yapmak, sakin ortamlarda bulunmak da kaygımızı azaltır.</em></strong></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="nestling_, post: 834713, member: 116927"] [B][I][I][B] [/B][/I][/I][/B][IMG align="right"]http://i.imgur.com/o4sB9tg.jpg[/IMG][B][I]Kaygı , insanın her an bir şey olacakmış ya da yakınlarına bir şeyler olacakmış hissi olan bir bunaltı durumudur.Bana göre kaygı çok erken yaşlardan da başlayabilir. Örneğin eve geç gelen aile fertlerinin sürekli merak edilmesi , acaba başına bir şey mi geldi diye düşünülmesi, kafamızda türlü türlü senaryolar kurulması kaygıya örnek olarak Aslında her insan kaygılanabilir. Önemli olan burada dikkat edilmesi gereken husus kaygının yoğunluğu ve derecesidir. Kaygı kişinin günlük hayatı olumsuz etkileyip hayatını kalitesiz bir şekilde yaşamasına neden oluyorsa hastalık adını alır. Kaygılı olan kişilerde aşırı bir bunalma, midede şişkinlik, kusma duygusu, gerilim tipi baş ağrıları görülür. Kaygımızı biraz da olsa azaltmak için stresli ortamlardan uzak durmalıyız. Kahve ve çay alımını azaltmamız gerekir. Sigara ve alkol alımının işe yaramadığını bunun sadece o anlık bir kurtulma olduğunu bilmeliyiz. Kişinin kendini rahatlatmak için yaptığı aktiviteler yakınları tarafından desteklenmelidir. Kaygı duyduğumuz zaman duygu ve düşüncelerimiz bir yere not almalıyız ki bunun nedenlerini bulalım ve çözüme rahatlıkla gidelim. Kendimizi bir iş için şartlandırmamız gerekir. Sürekli düşünmek bizi daha da fazla kaygılandıracaktır. Doğru nefes egzersizleri yapmak, dinlendirici müzikler dinlemek, kitap okumak, yürüyüş yapmak, sakin ortamlarda bulunmak da kaygımızı azaltır.[/I][/B] [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
Turizmin başkenti olarak bilinen güneydeki ilimiz?
Cevapla
Forumlar
Güncel
Felsefe / Psikoloji
Eyvah Kaygı!!!
Top