Depresyonda Olabilir misiniz?
En az son iki haftadan beri aşağıdaki sorulardan en az beşine tam puan veriyorsanız sizde DEPRESYON sorgulanmalıdır. Puanlarınızı toplayın ve testin sonunda aldığınız puanın bulunduğu aralığı okuyun.
1 – Çökkün bir ruh hali, ilgi kaybı yada yaptıklarından zevk alamama
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman
2 – Günlük işlerimi yapmaya karşı isteksizim
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman
3 – İştahım çok kötü (yada aşırı iştah artması oldu).Perhiz yapmadığım halde aşırı kilo kaybettim (yada kilo aldım )( Bir ayda vücut ağırlığının %5 inden fazlasını alma yada verme.)
0) Yanlış
1) Ara sıra
2) Doğru
4 – Hemen her gün aşırı uyuyorum (yada uykusuzluk çekiyorum)
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman
5 – Sıkıntılı ve huzursuz hissediyorum, yerimde duramıyorum.
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman
6 – Kendini yorgun bitkin halsiz hissediyorum(Sanki enerjim çekilmiş gibi)
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman
7 – Kendimi değersiz aşağılık yada suçlu gibi hissediyorum
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman
8 – Dikkatimi bir noktaya toplayamıyorum
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman
9 – Cinsel isteğimde aşırı azalma oldu
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman
Vücut salgılarım (ter, tükürük, idrar vs.) herhangi bir yerime çok az değse bile elbiselerimi kirletebileceğini düşünüyorum.
Yabancıların veya tanıdığım bazı kişilerin dokunduğunu bildiğim cisimlere dokunmakta zorluk çekiyorum.
Çöpe veya kirli şeylere dokunmakta zorluk çekiyorum.
Hastalıktan veya kirlenmekten korktuğum için umumi tuvaletleri kullanmaktan kaçınıyorum.
Hastalık bulaşmasından korktuğum için umumi telefonları kullanmaktan kaçınıyorum.
Ellerimi gerektiğinden daha sık ve daha uzun yıkıyorum.
SONUÇLAR:
(0-10 puan) : Sorun yok. Zaman zaman bunları herkes yaşayabilir.
(10-14 puan) : Dikkat bu nokta kritik noktadır. Dikkatli olmak gerekir. Eğer çok uzun zamandır bu puanı aldığınızı düşünüyorsanız DİSTİMİ denen kronik depresyonu yaşıyor olabilirsiniz.
(14 puan ve üzeri) : Depresyonda olabilirsiniz. Bunu daha iyi ayırt etmek ve tedavisi için bir hekimle görüşmekte fayda var.
Alıntı
En az son iki haftadan beri aşağıdaki sorulardan en az beşine tam puan veriyorsanız sizde DEPRESYON sorgulanmalıdır. Puanlarınızı toplayın ve testin sonunda aldığınız puanın bulunduğu aralığı okuyun.
1 – Çökkün bir ruh hali, ilgi kaybı yada yaptıklarından zevk alamama
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman
2 – Günlük işlerimi yapmaya karşı isteksizim
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman
3 – İştahım çok kötü (yada aşırı iştah artması oldu).Perhiz yapmadığım halde aşırı kilo kaybettim (yada kilo aldım )( Bir ayda vücut ağırlığının %5 inden fazlasını alma yada verme.)
0) Yanlış
1) Ara sıra
2) Doğru
4 – Hemen her gün aşırı uyuyorum (yada uykusuzluk çekiyorum)
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman
5 – Sıkıntılı ve huzursuz hissediyorum, yerimde duramıyorum.
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman
6 – Kendini yorgun bitkin halsiz hissediyorum(Sanki enerjim çekilmiş gibi)
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman
7 – Kendimi değersiz aşağılık yada suçlu gibi hissediyorum
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman
8 – Dikkatimi bir noktaya toplayamıyorum
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman
9 – Cinsel isteğimde aşırı azalma oldu
0) Hiç bir zaman
1) Ara sıra
2) Çoğunlukla
3) Her zaman
Vücut salgılarım (ter, tükürük, idrar vs.) herhangi bir yerime çok az değse bile elbiselerimi kirletebileceğini düşünüyorum.
Yabancıların veya tanıdığım bazı kişilerin dokunduğunu bildiğim cisimlere dokunmakta zorluk çekiyorum.
Çöpe veya kirli şeylere dokunmakta zorluk çekiyorum.
Hastalıktan veya kirlenmekten korktuğum için umumi tuvaletleri kullanmaktan kaçınıyorum.
Hastalık bulaşmasından korktuğum için umumi telefonları kullanmaktan kaçınıyorum.
Ellerimi gerektiğinden daha sık ve daha uzun yıkıyorum.
SONUÇLAR:
(0-10 puan) : Sorun yok. Zaman zaman bunları herkes yaşayabilir.
(10-14 puan) : Dikkat bu nokta kritik noktadır. Dikkatli olmak gerekir. Eğer çok uzun zamandır bu puanı aldığınızı düşünüyorsanız DİSTİMİ denen kronik depresyonu yaşıyor olabilirsiniz.
(14 puan ve üzeri) : Depresyonda olabilirsiniz. Bunu daha iyi ayırt etmek ve tedavisi için bir hekimle görüşmekte fayda var.
Alıntı
