Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Anne - Çocuk Sağlığı
Çocukların kalsiyum ihtiyacı nasıl sağlanır?
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="ZeyNoO" data-source="post: 568120" data-attributes="member: 10904"><p><span style="color: #000000"><strong>Çocukların kalsiyum ihtiyacı nasıl sağlanır?</strong></span></p><p><span style="color: #000000"></span></p><p><span style="color: #000000">Kalsiyum, çocuğumuzun büyüyen kemiklerinin ve dişlerinin sağlıklı ve güçlü olması için gereken çok önemli bir mineral, vücudumuzun yapıtaşıdır. Kalsiyumdan zengin bir diyetle beslenen çocuk, ömür boyu sağlam kemiklere sahip olacak, ileri yaşta kemik erimesinden korunmuş olacaktır.</span></p><p><span style="color: #000000"></span></p><p><span style="color: #000000">Çocuğun kalsiyum gereksinimi yaşla birlikte farklılık göstermektedir. Her yaş için kalsiyum alımına dikkat etmek gerekir.</span></p><p><span style="color: #000000"></span></p><p><span style="color: #000000">1-3 yaş arası günde 500 mg</span></p><p><span style="color: #000000"></span></p><p><span style="color: #000000">4-8 yaş arası günde 800 mg</span></p><p><span style="color: #000000"></span></p><p><span style="color: #000000">9-18 yaş arası günde 1300 mg kalsiyum alımı sağlanmalıdır.</span></p><p><span style="color: #000000"></span></p><p><span style="color: #000000">Öncelikle, süt ve peynir, yoğurt gibi süt ürünleri zengin kalsiyum kaynaklarıdır. Örneğin 1 su bardağı süt 300 mg kalsiyum içermektedir. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, brokoli de iyi birer kalsiyum kaynağıdırlar.</span></p><p><span style="color: #000000"></span></p><p><span style="color: #000000">Günlük gereksinimin alınması için çocuğa yemek ve ara öğünlerde kalsiyumdan zengin gıdalar önermeli, evde bulundurmalıyız. Ona örnek oluşturup bizler de kola, meyve suyu yerine ayran içmeyi denemeliyiz.</span></p><p><span style="color: #000000"></span></p><p><span style="color: #000000"><strong>Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı</strong></span></p><p><span style="color: #000000"><strong>Dr. Nilüfer Toprakçı</strong></span></p><p><span style="color: #000000"><strong></strong></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ZeyNoO, post: 568120, member: 10904"] [COLOR="#000000"][B]Çocukların kalsiyum ihtiyacı nasıl sağlanır?[/B] Kalsiyum, çocuğumuzun büyüyen kemiklerinin ve dişlerinin sağlıklı ve güçlü olması için gereken çok önemli bir mineral, vücudumuzun yapıtaşıdır. Kalsiyumdan zengin bir diyetle beslenen çocuk, ömür boyu sağlam kemiklere sahip olacak, ileri yaşta kemik erimesinden korunmuş olacaktır. Çocuğun kalsiyum gereksinimi yaşla birlikte farklılık göstermektedir. Her yaş için kalsiyum alımına dikkat etmek gerekir. 1-3 yaş arası günde 500 mg 4-8 yaş arası günde 800 mg 9-18 yaş arası günde 1300 mg kalsiyum alımı sağlanmalıdır. Öncelikle, süt ve peynir, yoğurt gibi süt ürünleri zengin kalsiyum kaynaklarıdır. Örneğin 1 su bardağı süt 300 mg kalsiyum içermektedir. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, brokoli de iyi birer kalsiyum kaynağıdırlar. Günlük gereksinimin alınması için çocuğa yemek ve ara öğünlerde kalsiyumdan zengin gıdalar önermeli, evde bulundurmalıyız. Ona örnek oluşturup bizler de kola, meyve suyu yerine ayran içmeyi denemeliyiz. [B]Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Nilüfer Toprakçı [/B][/COLOR] [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
Turizmin başkenti olarak bilinen güneydeki ilimiz?
Cevapla
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Anne - Çocuk Sağlığı
Çocukların kalsiyum ihtiyacı nasıl sağlanır?
Top