Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Merhaba
Ziyaretçi
.
"Yapay Zeka Objektif " Fotoğraf Yarışması başladı. İlgili konuya
BURADAN
ulaşabilirsiniz. Sizi de bu yarışmada görmek isteriz...
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Bilgisayar Karşısında Nasıl Oturulmalı?
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="cırcırböcee" data-source="post: 24400" data-attributes="member: 20"><p><span style="color: Red"><strong>Bilgisayarın karşısında otururken şunlara özen göstermeliyiz:</strong></span></p><p></p><p><strong><em>• Masa yüksekliği 65-70 cm. </em></strong></p><p><strong><em>• Yüksekliği ayarlanabilir, sırtı bele uygun ve esnek bir ergonomik koltuk </em></strong></p><p><strong><em>• Omuzlar rahat bırakılmış </em></strong></p><p><strong><em>• Dik oturulmuş ve sırt desteklenmiş </em></strong></p><p><strong><em>• Kollar yatay veya biraz yukarıda </em></strong></p><p><strong><em>• Dirsek ve eller düz bir çizgide </em></strong></p><p><strong><em>• Bacakların üst kısmı yatay </em></strong></p><p><strong><em>• Dizler 9 veya 110 derece açıda olmalı </em></strong></p><p></p><p><strong><span style="color: Red">Gözlerimizin sağlığı için: </span></strong></p><p></p><p><strong><em>• Bilgisayar kullanmadan önce bir göz muayenesinden geçmeli, görme bozukluğu varsa mutlaka düzeltilmeli </em></strong></p><p><strong><em>• Ekrandan 45-75 cm. uzakta oturmalı </em></strong></p><p><strong><em>• Ekranın üst kenarı ile göz hizasının aynı seviyede olmasına dikkat etmeli </em></strong></p><p><strong><em>• Kağıt tutucu kullanıyorsak bunu ekranla aynı hizada tutmalı </em></strong></p><p><strong><em>• Odanın loş ışıklı, aydınlatma 30-50 mumluk ve indirekt olmalı </em></strong></p><p><strong><em>• Işık ekrana dik açıyla gelmemeli </em></strong></p><p><strong><em>• Işık yansıma ve parlamaları önlemeli </em></strong></p><p><strong><em>• 15-20 dakikada bir kısa süre gözleri uzağa odaklayarak göz kaslarının dinlenmesi sağlanmalı</em></strong></p><p></p><p><strong><span style="color: Red">Bunların yanı sıra:</span></strong></p><p></p><p><strong><em>• Saat başı mola vererek odayı temiz hava ile doldurmak ve ufak ekzersizler yapmak </em></strong></p><p><strong><em>• Hamilelerin ekran başına geçmemelerini sağlamak gerekiyor.</em></strong></p><p><strong><em></em></strong></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="cırcırböcee, post: 24400, member: 20"] [COLOR="Red"][B]Bilgisayarın karşısında otururken şunlara özen göstermeliyiz:[/B][/COLOR] [B][I]• Masa yüksekliği 65-70 cm. • Yüksekliği ayarlanabilir, sırtı bele uygun ve esnek bir ergonomik koltuk • Omuzlar rahat bırakılmış • Dik oturulmuş ve sırt desteklenmiş • Kollar yatay veya biraz yukarıda • Dirsek ve eller düz bir çizgide • Bacakların üst kısmı yatay • Dizler 9 veya 110 derece açıda olmalı [/I][/B] [B][COLOR="Red"]Gözlerimizin sağlığı için: [/COLOR][/B] [B][I]• Bilgisayar kullanmadan önce bir göz muayenesinden geçmeli, görme bozukluğu varsa mutlaka düzeltilmeli • Ekrandan 45-75 cm. uzakta oturmalı • Ekranın üst kenarı ile göz hizasının aynı seviyede olmasına dikkat etmeli • Kağıt tutucu kullanıyorsak bunu ekranla aynı hizada tutmalı • Odanın loş ışıklı, aydınlatma 30-50 mumluk ve indirekt olmalı • Işık ekrana dik açıyla gelmemeli • Işık yansıma ve parlamaları önlemeli • 15-20 dakikada bir kısa süre gözleri uzağa odaklayarak göz kaslarının dinlenmesi sağlanmalı[/I][/B] [B][COLOR="Red"]Bunların yanı sıra:[/COLOR][/B] [B][I]• Saat başı mola vererek odayı temiz hava ile doldurmak ve ufak ekzersizler yapmak • Hamilelerin ekran başına geçmemelerini sağlamak gerekiyor. [/I][/B] [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
Atatürk'ün doğduğu şehir?
Cevapla
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Bilgisayar Karşısında Nasıl Oturulmalı?
Top