Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Beyin Yorgunluğunun Nedenleri
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="Çağlayağmur" data-source="post: 587607" data-attributes="member: 62850"><p>Beynim dolu hiç bir şey düşünemiyorum ağır stres altındayım yaşadığım olayların etkisinden kurtulamıyorum son zamanlarda başarı grafiğim çok düştü hatalı kararlar alıyorum işlerimi takip ve kontrol edemiyorum diyorsanız beyin yorgunluğu yaşıyor olabilirsiniz. </p><p></p><p>Nöroloji Uzmanı Doktor Mehmet Yavuz Beyin yorgunluğunda en çok karşılaşılan şikayetlerin unutkanlık dikkat eksikliği algılama eksikliği öğrenme ve ezberleme zorlukları beyinde ağırlık hissi dikkatsizlik tahammülsüzlük ve çabuk sinirlenme olduğunu belirtti. Yavuz "Beyin yorgunluğunda beyinin kayıtlama merkezi Alzheimer hastalığındaki gibi bozulmamıştır ancak yeni bellek kaydında gecikme ve zorlanma vardır. Örneğin kişi okuduğu şeyleri anlamak için tekrar okumak zorunda kalabilir. Kitabın bir sayfasını okunurken bir önceki sayfaya sık sık bakılabilir. Beyin elektrosu (EEG) beyin yorgunluğu vakalarında mutlaka uygulanması gereken bir tetkiktir. Sağlıklı beyinde gördüğümüz alfa ve beta dalgalarının istatistiksel verileri çok önemli bilgiler verir. Beyin yorgunluğunda beta dalgalarında yoğunlaşma izleriz. Buna mukabil alfa dalgaları ne kadar yoğunsa o kadar sağlıklı bir tablo ile karşı karşıyayız demektir" dedi. Genelde her iki hemisferdeki beyin dalgalarının istatistikî verilerinin aynı sonuçları gösterdiğini belirten Yavuz "Sonuçlarda farklıklar gözlemleniyorsa dikkate alınmalıdır. Çünkü beyinin her iki hemisferi arasında görülen bu farklılıklar ilerde gelişecek olan Alzheimer hastalığının habercisi olabilir. Potansiyel bir Alzheimer hastasını önceden keşfetmek tedavide hiç kuşkusuz çok önemli yararlar sağlar" diye konuştu. </p><p></p><p><strong>Beyin yorgunluğu hangi mesleklerde daha sık yaşanır? </strong></p><p></p><p>Ekonomik verilerle uğraşan kişilerde yoğun iş temposuna maruz kalan yöneticilerde elemanlarda öğrencilerde ve buna benzer birçok meslek grubunda beyin yorgunluğu yaşandığına dikkat çeken Doktor Mehmet Yavuzşunları söyledi: </p><p></p><p>"Ekonomik verilerle uğraşan birçok kişide bireyin verimliliği düşer. Yeni fikir üretmede güçlük yaşar. Sorunlara pratik çözümler getirmez. Analitik ve çözümleyici düşüncelerde olumsuz etkilenmeler yaşayabilir. Yatırım ve bütçe planlamalarında da hatalar yapabilirler. Aynı şekilde her zaman başarılı bir grafik çizen bir yöneticide de beyin yorgunluğu varsa performans düzeyi hızla düşmeye başlar. Kişi kendisindeki değişiklikleri fark eder fakat çoğu zaman adlandıramaz. Beyin yorgunluğu yaşayan çalışanlarda da aynı sonuçlar gözlenir kişisel üretim düşer. Çalışanın arkadaşları ile olan ekip ruhu ve diyaloglarında zedelenmeler yaşanır. Kişiler daha sinirli ve alıngan davranışlar sergiler. Yoğun bir tempoyla çalışan öğrencilerde de durum farklı değildir. Ders notlarında ve algılamada güçlükler yaşanabilir. Dolayısıyla da bu durum karşısında bireylerin okul ve iş hayatı açısından olumsuz sonuçlar ortaya çıkabilir" </p><p></p><p><strong>Beyin yorgunluğu nedenleri nelerdir? </strong></p><p></p><p>* Uzun süreli stres yaşanması </p><p></p><p>* Yoğun çalışma temposu </p><p></p><p>* Metropol şehirlerde sıkça karşılaşılan havasız küçük ve dar ofisler </p><p></p><p>* Elektronik cihazlardan yayılan elektromanyetik dalgaları </p><p></p><p>* Cep telefonu sinyalleri TV ve Radyo dalgaları telsiz dalgalarıyüksek gerilim hatları baz istasyonları gibi elektromanyetik kirlilik </p><p></p><p>* Alkol alışkanlığı uykusuzluk depresyon ve anksiyete sorunları </p><p></p><p>* Hastalık sebebiyle kullanılan bazı ilaçlar(kanser epilepsi ve depresyon ilaçları gibi) </p><p></p><p>* Vitamin eksikliği (B12 folik asit demir eksikliği ve troid hormonlarının yetersizliği) beyin yorgunluğuna ve durgunluğuna neden olabilir. </p><p></p><p><strong>Beyin yorgunluğuna karşı ne yapılabilir? </strong></p><p></p><p>-Kişi kronik stres oluşturan durumlardan uzaklaştırılmalıdır. </p><p></p><p>-Sağlıksız çalışma ortamlarından uzak durulmalıdır. Çalışanların fiziksel sağlığı kadar ruh sağlıkları da düşünülmelidir. </p><p></p><p>-Havasız mekanlarda insanların çalıştırılmasına engel olunmalıdır. </p><p></p><p>-Günlük düzenli spor aktiviteleri yapılmalıdır. İş aktiveleri arasında ya da sonrasına herhangi bir müzik aleti ile uğraşmak beyini dinlendirir. </p><p></p><p>-Yoğun iş aktiviteleri arasında tatil ve dinlenmeye zaman ayırılmalıdır. </p><p></p><p>-Sınavlara hazırlanan öğrenciler ise düzenli aralar vermeli ve aralarda spor müzik gibi aktiviteler yapmalıdırlar. </p><p></p><p><strong>Beyin yorgunluğuna hangi besinler iyi gelebilir? </strong></p><p></p><p>Fındık ceviz badem çekirdekli kuru üzüm yeşil sebzeler böğürtlen yaban mersini somon ve sardalye balığı üzüm suyu elma kepekli pirinç ve sıcak kakao beyin yorgunluğuna iyi gelen gıdalardır. Çay ve kahve de beyin yorgunluğuna iyi gelir.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Çağlayağmur, post: 587607, member: 62850"] Beynim dolu hiç bir şey düşünemiyorum ağır stres altındayım yaşadığım olayların etkisinden kurtulamıyorum son zamanlarda başarı grafiğim çok düştü hatalı kararlar alıyorum işlerimi takip ve kontrol edemiyorum diyorsanız beyin yorgunluğu yaşıyor olabilirsiniz. Nöroloji Uzmanı Doktor Mehmet Yavuz Beyin yorgunluğunda en çok karşılaşılan şikayetlerin unutkanlık dikkat eksikliği algılama eksikliği öğrenme ve ezberleme zorlukları beyinde ağırlık hissi dikkatsizlik tahammülsüzlük ve çabuk sinirlenme olduğunu belirtti. Yavuz "Beyin yorgunluğunda beyinin kayıtlama merkezi Alzheimer hastalığındaki gibi bozulmamıştır ancak yeni bellek kaydında gecikme ve zorlanma vardır. Örneğin kişi okuduğu şeyleri anlamak için tekrar okumak zorunda kalabilir. Kitabın bir sayfasını okunurken bir önceki sayfaya sık sık bakılabilir. Beyin elektrosu (EEG) beyin yorgunluğu vakalarında mutlaka uygulanması gereken bir tetkiktir. Sağlıklı beyinde gördüğümüz alfa ve beta dalgalarının istatistiksel verileri çok önemli bilgiler verir. Beyin yorgunluğunda beta dalgalarında yoğunlaşma izleriz. Buna mukabil alfa dalgaları ne kadar yoğunsa o kadar sağlıklı bir tablo ile karşı karşıyayız demektir" dedi. Genelde her iki hemisferdeki beyin dalgalarının istatistikî verilerinin aynı sonuçları gösterdiğini belirten Yavuz "Sonuçlarda farklıklar gözlemleniyorsa dikkate alınmalıdır. Çünkü beyinin her iki hemisferi arasında görülen bu farklılıklar ilerde gelişecek olan Alzheimer hastalığının habercisi olabilir. Potansiyel bir Alzheimer hastasını önceden keşfetmek tedavide hiç kuşkusuz çok önemli yararlar sağlar" diye konuştu. [B]Beyin yorgunluğu hangi mesleklerde daha sık yaşanır? [/B] Ekonomik verilerle uğraşan kişilerde yoğun iş temposuna maruz kalan yöneticilerde elemanlarda öğrencilerde ve buna benzer birçok meslek grubunda beyin yorgunluğu yaşandığına dikkat çeken Doktor Mehmet Yavuzşunları söyledi: "Ekonomik verilerle uğraşan birçok kişide bireyin verimliliği düşer. Yeni fikir üretmede güçlük yaşar. Sorunlara pratik çözümler getirmez. Analitik ve çözümleyici düşüncelerde olumsuz etkilenmeler yaşayabilir. Yatırım ve bütçe planlamalarında da hatalar yapabilirler. Aynı şekilde her zaman başarılı bir grafik çizen bir yöneticide de beyin yorgunluğu varsa performans düzeyi hızla düşmeye başlar. Kişi kendisindeki değişiklikleri fark eder fakat çoğu zaman adlandıramaz. Beyin yorgunluğu yaşayan çalışanlarda da aynı sonuçlar gözlenir kişisel üretim düşer. Çalışanın arkadaşları ile olan ekip ruhu ve diyaloglarında zedelenmeler yaşanır. Kişiler daha sinirli ve alıngan davranışlar sergiler. Yoğun bir tempoyla çalışan öğrencilerde de durum farklı değildir. Ders notlarında ve algılamada güçlükler yaşanabilir. Dolayısıyla da bu durum karşısında bireylerin okul ve iş hayatı açısından olumsuz sonuçlar ortaya çıkabilir" [B]Beyin yorgunluğu nedenleri nelerdir? [/B] * Uzun süreli stres yaşanması * Yoğun çalışma temposu * Metropol şehirlerde sıkça karşılaşılan havasız küçük ve dar ofisler * Elektronik cihazlardan yayılan elektromanyetik dalgaları * Cep telefonu sinyalleri TV ve Radyo dalgaları telsiz dalgalarıyüksek gerilim hatları baz istasyonları gibi elektromanyetik kirlilik * Alkol alışkanlığı uykusuzluk depresyon ve anksiyete sorunları * Hastalık sebebiyle kullanılan bazı ilaçlar(kanser epilepsi ve depresyon ilaçları gibi) * Vitamin eksikliği (B12 folik asit demir eksikliği ve troid hormonlarının yetersizliği) beyin yorgunluğuna ve durgunluğuna neden olabilir. [B]Beyin yorgunluğuna karşı ne yapılabilir? [/B] -Kişi kronik stres oluşturan durumlardan uzaklaştırılmalıdır. -Sağlıksız çalışma ortamlarından uzak durulmalıdır. Çalışanların fiziksel sağlığı kadar ruh sağlıkları da düşünülmelidir. -Havasız mekanlarda insanların çalıştırılmasına engel olunmalıdır. -Günlük düzenli spor aktiviteleri yapılmalıdır. İş aktiveleri arasında ya da sonrasına herhangi bir müzik aleti ile uğraşmak beyini dinlendirir. -Yoğun iş aktiviteleri arasında tatil ve dinlenmeye zaman ayırılmalıdır. -Sınavlara hazırlanan öğrenciler ise düzenli aralar vermeli ve aralarda spor müzik gibi aktiviteler yapmalıdırlar. [B]Beyin yorgunluğuna hangi besinler iyi gelebilir? [/B] Fındık ceviz badem çekirdekli kuru üzüm yeşil sebzeler böğürtlen yaban mersini somon ve sardalye balığı üzüm suyu elma kepekli pirinç ve sıcak kakao beyin yorgunluğuna iyi gelen gıdalardır. Çay ve kahve de beyin yorgunluğuna iyi gelir. [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
Atatürk'ün doğduğu şehir?
Cevapla
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Beyin Yorgunluğunun Nedenleri
Top