Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Forumlar
Kadın / Erkek Dünyası
Diyet / Mutfak
Basen en kolay ve hızlı nasıl eritilir? Hızlı basen eritmede etkili yöntemler nelerdir?
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="Enda" data-source="post: 988178" data-attributes="member: 123367"><p><img src="http://i2.haber7.net//haber/haber7/photos/2018/48/basen_bolgesindeki_yaglar_nasil_eritilir_1543662317_2699.jpg" alt="Evde basen en kolay ve hızlı nasıl eritilir? Hızlı basen eritmede etkili yöntemler" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p>Basen bölgesindeki yağlarınızı çatır çatır yakmak istiyor ve dilediğiniz görünüme anında sahip olmak istiyorsanız, kısa süre sonra sonuç alabileceğiniz en etkili basen eritme yollarını denemelisiniz. Basen yağlarını eriten doğal ve sağlıklı teknikleri haberimizin detaylarında okuyabilirsiniz. Hızlı bir şekilde basen yağlarını gideren doğal çözümler</p><p>Fiziki görünümünden memnun olmayıp vücudunun yağ biriken bazı bölgelerindeki yağları yakmaya çalışarak formunu korumaya çalışan kadınlar bu haber tam size göre</p><p>Tıpkı göbek eritme, kalça büyütme, gıdı küçültme gibi bazı etkili spor egzersizleri gibi basen bölgesindeki yağları da kolaylıkla yakabilirsiniz. Vitrinde gördüğünüz şık bir kombini üzerinizde hayal ettiğinizde çok güzel dursa da giydiğiniz zaman istediğiniz gibi durmayabilir. Oldukça şık bir pantolon giymeye heveslendiyseniz ama basenleriniz yüzünden dilediğiniz gibi durmadıysa üzülmeyin basenleri eritmenin de yolları vardır. Basenlerdeki yağları eritmek için ana öğünlerden yarım saat sonra 1 fincan kadar mate çayı ya da yeşil çay tüketebilirsiniz. Her gün iki fincanı aşmayacak kadar bitki çayı tüketmek, vücuttaki toksinleri dışarı atacaktır.</p><p></p><p><strong>BASENLER EN KOLAY NASIL ERİTİLİR? BASEN KÜÇÜLTME YÖNTEMLERİ</strong></p><p><img src="http://i2.haber7.net//haber/haber7/photos/2018/48/cQCPR_1543661855_7654.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p><strong>BASEN ERİTEN DOĞAL KÜR TARİFİ:</strong></p><p>Rezene, kuşburnu, papatya, sinameki, biberiye ve funda yaprağını karıştırarak çay yapar gibi demleyin. Her sabah uyandığınızda 1 bardak kadar tüketmeyi alışkanlık edinmeye çalışın. Bu karışım sayesinde başta basenler olmak üzere selülitleriniz de gidecek.</p><p></p><p><img src="http://i2.haber7.net//haber/haber7/photos/2018/48/IjY3b_1543661682_78.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p><strong>BASEN ERİTEN HAREKET: 'SQUAT</strong></p><p>Vücudunuzu dik bir pozisyonda, omuzlarınızı da omuz genişliği kadar açık bırakın. Bu esnada nefes alıp öne eğilmeden, bacak ile yer mesafesi 90 derecelik dik açıda çömelin. Nefes verip dik bir şekilde konumunuza doğru dönün.</p><p>Egzersiz uygularken omurgaları zedelememek için vücut dikliğini korumaya dikkat edin, bacak ve kalça kaslarını da hareket ettirirken gevşetmemeye çalışın.</p><p></p><p><img src="http://i2.haber7.net//haber/haber7/photos/2019/27/NqK2Z_1562146396_8585.jpg" alt="Basen en hızlı nasıl eritilir?" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Basen en hızlı nasıl eritilir?</p><p><strong>BASEN YAĞLARI[/URL]NI YAKAN: BİRD DOG HAREKETİ</strong></p><p>Basen yağlarını hızlı bir şekilde eritmek için dizinizin üzerine çöküp oturun. Daha sonra ellerinizi omuz altında, dizleri de kalçanın altında duracak gibi konumlandırın. Sol kolunuzu öne uzatırken, sağ bacağınızı mümkün olduğu kadar gererek arkaya doğru uzatın. Karın kaslarını sıkarak bu hareketi 5 kez yapın, sağ kol sol bacağa geçin.</p><p><strong>BASEN VE KALÇA DİYET LİSTESİ</strong></p><p><strong>Günlük kalori:</strong> 800 kalori değeri</p><p><img src="http://i2.haber7.net//haber/haber7/photos/2019/27/fXigg_1562147157_3929.png" alt="Basen ve kalça eriten beslenme" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />Basen ve kalça eriten beslenme</p><p><strong>MALZEMELER</strong></p><p>2 fincan yulaf tanesi</p><p>2 fincan kırılmış fındık</p><p>1 fincan buğday</p><p>1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm</p><p>1 fincan ayçiçeği tohumu</p><p>1 fincan badem</p><p>1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı</p><p><strong>HAZIRLANIŞI</strong></p><p>Yukarıda geçen malzemeleri karıştırıp, blender'dan güzelce geçirin. Ardından 12 porsiyon olacak gibi eşit miktarlara ayırın. Porsiyon başı bir bardak diyet süt ekleyip tüketin. İsteğe göre yarım dilim muz da ilave edebilirsiniz.</p><p><u><em><strong>Afiyet olsun...</strong></em></u></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Enda, post: 988178, member: 123367"] [IMG alt="Evde basen en kolay ve hızlı nasıl eritilir? Hızlı basen eritmede etkili yöntemler"]http://i2.haber7.net//haber/haber7/photos/2018/48/basen_bolgesindeki_yaglar_nasil_eritilir_1543662317_2699.jpg[/IMG] Basen bölgesindeki yağlarınızı çatır çatır yakmak istiyor ve dilediğiniz görünüme anında sahip olmak istiyorsanız, kısa süre sonra sonuç alabileceğiniz en etkili basen eritme yollarını denemelisiniz. Basen yağlarını eriten doğal ve sağlıklı teknikleri haberimizin detaylarında okuyabilirsiniz. Hızlı bir şekilde basen yağlarını gideren doğal çözümler Fiziki görünümünden memnun olmayıp vücudunun yağ biriken bazı bölgelerindeki yağları yakmaya çalışarak formunu korumaya çalışan kadınlar bu haber tam size göre Tıpkı göbek eritme, kalça büyütme, gıdı küçültme gibi bazı etkili spor egzersizleri gibi basen bölgesindeki yağları da kolaylıkla yakabilirsiniz. Vitrinde gördüğünüz şık bir kombini üzerinizde hayal ettiğinizde çok güzel dursa da giydiğiniz zaman istediğiniz gibi durmayabilir. Oldukça şık bir pantolon giymeye heveslendiyseniz ama basenleriniz yüzünden dilediğiniz gibi durmadıysa üzülmeyin basenleri eritmenin de yolları vardır. Basenlerdeki yağları eritmek için ana öğünlerden yarım saat sonra 1 fincan kadar mate çayı ya da yeşil çay tüketebilirsiniz. Her gün iki fincanı aşmayacak kadar bitki çayı tüketmek, vücuttaki toksinleri dışarı atacaktır. [B]BASENLER EN KOLAY NASIL ERİTİLİR? BASEN KÜÇÜLTME YÖNTEMLERİ[/B] [IMG]http://i2.haber7.net//haber/haber7/photos/2018/48/cQCPR_1543661855_7654.jpg[/IMG] [B]BASEN ERİTEN DOĞAL KÜR TARİFİ:[/B] Rezene, kuşburnu, papatya, sinameki, biberiye ve funda yaprağını karıştırarak çay yapar gibi demleyin. Her sabah uyandığınızda 1 bardak kadar tüketmeyi alışkanlık edinmeye çalışın. Bu karışım sayesinde başta basenler olmak üzere selülitleriniz de gidecek. [IMG]http://i2.haber7.net//haber/haber7/photos/2018/48/IjY3b_1543661682_78.jpg[/IMG] [B]BASEN ERİTEN HAREKET: 'SQUAT[/B] Vücudunuzu dik bir pozisyonda, omuzlarınızı da omuz genişliği kadar açık bırakın. Bu esnada nefes alıp öne eğilmeden, bacak ile yer mesafesi 90 derecelik dik açıda çömelin. Nefes verip dik bir şekilde konumunuza doğru dönün. Egzersiz uygularken omurgaları zedelememek için vücut dikliğini korumaya dikkat edin, bacak ve kalça kaslarını da hareket ettirirken gevşetmemeye çalışın. [IMG alt="Basen en hızlı nasıl eritilir?"]http://i2.haber7.net//haber/haber7/photos/2019/27/NqK2Z_1562146396_8585.jpg[/IMG]Basen en hızlı nasıl eritilir? [B]BASEN YAĞLARI[/URL]NI YAKAN: BİRD DOG HAREKETİ[/B] Basen yağlarını hızlı bir şekilde eritmek için dizinizin üzerine çöküp oturun. Daha sonra ellerinizi omuz altında, dizleri de kalçanın altında duracak gibi konumlandırın. Sol kolunuzu öne uzatırken, sağ bacağınızı mümkün olduğu kadar gererek arkaya doğru uzatın. Karın kaslarını sıkarak bu hareketi 5 kez yapın, sağ kol sol bacağa geçin. [B]BASEN VE KALÇA DİYET LİSTESİ Günlük kalori:[/B] 800 kalori değeri [IMG alt="Basen ve kalça eriten beslenme"]http://i2.haber7.net//haber/haber7/photos/2019/27/fXigg_1562147157_3929.png[/IMG]Basen ve kalça eriten beslenme [B]MALZEMELER[/B] 2 fincan yulaf tanesi 2 fincan kırılmış fındık 1 fincan buğday 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm 1 fincan ayçiçeği tohumu 1 fincan badem 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı [B]HAZIRLANIŞI[/B] Yukarıda geçen malzemeleri karıştırıp, blender'dan güzelce geçirin. Ardından 12 porsiyon olacak gibi eşit miktarlara ayırın. Porsiyon başı bir bardak diyet süt ekleyip tüketin. İsteğe göre yarım dilim muz da ilave edebilirsiniz. [U][I][B]Afiyet olsun...[/B][/I][/U] [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
Ülkemizin kuzeyindeki deniz hangisidir? (bitişik yazınız)
Cevapla
Forumlar
Kadın / Erkek Dünyası
Diyet / Mutfak
Basen en kolay ve hızlı nasıl eritilir? Hızlı basen eritmede etkili yöntemler nelerdir?
Top