uyku

  1. Enda

    Uyumadan Önce Yapılırsa Uyku Kaçıran Şeyler

    Aileler yarışıyorda sorulan bir soruydu Yarışmacıları epey terletti bu soru Uyumadan önce ne yaparsanız uykunuz kaçar Mesela çay ,kahve içmek gibi
  2. dderya

    Uyuyamyorum!

    Okan Üniversitesi Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Okan Bölükbaşı, uyku ile ilgili önemli bilgiler verdi. Uyku nedir? Uykuyu bilimsel açıdan tanımlamak çok zor. 1950’lere kadar birçok insan uykunun günlük hayatımızın eylemsiz bir parçası olduğunu zannederdi. Ama şimdi uyku sırasında...
  3. dderya

    Uyumazsak Ne Olur?

    Uyumazsak ne olur? Hayatımızın 1/3’ü uyumakla geçiyor. Napolyon ve Florence Nightingale bir gecede ortalama 4 saat uyurken, Thomas Edison uyumanın sadece zaman kaybı olduğunu savunuyordu. Peki, o zaman neden uyuma ihtiyacı duyuyoruz? Bu soru yüzyıllar boyunca bilim adamlarının merak ettiği...
  4. dderya

    'Güzellik uykusu'nun bilimsel açıklaması var mı?

    Araştırmacılara göre, daha az uyuyanlar 'daha az çekici görünüyor' Royal Society (Kraliyet Topluluğu) dergisinde yayımlanan araştırmada, "Birkaç gece üst üste az uyuyan kişi daha yorgun ve daha kötü görünüyor, bu da çekiciliğini ve sağlığını etkiliyor" dendi. Az uyku nedeniyle gözaltı...
  5. dderya

    Mutlu uyanmanın 9 sırrı

    Mutlu uyanmanın sırları SPOR YAPIN “Delirdiniz mi” demeyin. Önce bir dinleyin… Sabah yapacağınız spor toksinlerin vücudunuzdan atılmasını sağlayacak. Ayrıca her sabah biraz yoga, sizi yormayacak şekilde spor yaparsanız metabolizmanızı hızlandıracak, enerji kazanacaksınız. ALIŞKANLIK EDİNİN...
  6. P

    Güzellik uykusu işe yarıyor

    Milliyet'in haberine göre, Stockholm'deki Koralinska Enstitüsündeki bilim adamları, güzellik uykusunun bilinen bir kavram olmasına rağmen bilimsel destekten yoksun olduğunu düşünerek araştırma için kolları sıvadı. Araştırmada, iyi bir uyku çekenlerin, uykusuz kalanlara göre daha çekici ve...
  7. dderya

    Yorgunluğun statü haline gelmesi

    Üşengeçlikten tükenmişliğe, her çağ yorgunluğun kendi versiyonuna hayat vermiştir. Yorgunluk, müphem ve hoşgörülü bir kavramdır. Ünlüler, depresyondan ya da bağımlılıktan dolayı rehabilitasyona gidip gerçeği itiraf etmek istemediklerinde, ondan muzdarip olduklarını söylerler. Moral...
  8. dderya

    Uyurken beynimiz zararlı toksinlerden temizleniyor

    Araştırmacıların deyişiyle beyin uyku sırasında belki de Alzheimer’a bile neden olabilecek riskleri taşıyan zararlı toksinleri dışarı atıyor. Fareler üzerinde yapılan bir çalışmada uyku boyunca, beyinde aşırı derecede artan beyin omurilik sıvısı (BOS) akışının, uyanık olunan saatler boyunca...
  9. dderya

    Daha iyi bir uyku için ne yapılmalı?

    İyi bir uyku, dikkati toplamak, sağlıklı bir ruh haline sahip olmak ve hafızayı güçlendirmek için gerektiği kadar, kalp hastalıkları ve diyabet gibi hastalıklardan korunmak açısından da önemlidir. Peki, iyi uyumak için ne yapmak, nelerden kaçınmak gerekir? İkindiden sonra kahve içmeyin Akşam...
  10. P

    En çok uyuyan ülke: Hollanda!

    Michigan Üniversitesi'nden araştırmacılar, binlerce kişinin katıldığı bir araştırmayla kendi geliştirdikleri ve "Entertain" adını verdikleri uygulamanın yardımıyla dünya çapındaki uyku alışkanlıklarını belirledi. Araştırmaya 5 bin 500 kişi katıldı 5 bin 500 kişinin katılımıyla 20 ülkede...
  11. dderya

    Burun Tıkanıklığı Kalbi Yoruyor

    Devam eden burun tıkanıklığı yorgunluk ve kalitesiz uyku gibi sorunlara yol açıyor ancak daha kötüsü burun tıkanıklığına bağlı uyku apnesi zamanla koroner kalp hastalıkları ile yüksek tansiyona neden oluyor. Burun tıkanıklığı, her yüz kişiden 10-20’sinde görülüyor. Ancak genellikle iyi bir...
  12. dderya

    Yavru Köpekler Her Yerde Uyur :)

    Tatlılıkta sınır tanımayan yavru köepkler, tatlı olduğu kadar tembellerde. Hemen hemen her yerde uyuma potansiyeline sahip bu canlıların, olur olmadık yerlerde uyuduklarını gösteren 14 fotoğraf.. #1 Sen git, koca arabanın içindeki en saçma yeri bul.. #2 Tamam hadi onlar birbirine uymuş, sen...
  13. dderya

    Ayran Neden Uyku Getirir?

    Ayran Türk mutfağına ait en yaygın içeceklerden biridir. Göktürkler zamanında ekşiyen yoğurdun ekşiliğini azaltmak amacıyla içine su koyularak tesadüfen bulunmuştur. Fakat günümüzde sadece Türkiye' de değil Balkan, Orta Doğu ve Orta Asya ülkelerinde de özellikle yaz aylarında serinleten ve...
  14. dderya

    Uyku Bozuklukları

    Özcan Köknel'in Ruh Sağlığı kitabından UYKU BOZUKLUKLARI İnsanın içinde yaşadığı doğal ve toplumsal ortamın koşullarının değişmesi, bedensel ve ruhsal yakınmalar, bozukluklar, hastalıklar, uvkunun düzenini, süresini bozabilir. Ancak, uyku bozukluğu baslığı altında bu durumların dışında kalan...
Top