YETERLİ UYUMAZSAN VÜCUT DİRENCİN DÜŞER
Melatonin hormonu hücreleri yenileyici ve bağışıklık sistemini düzenleyici etkiye sahiptir. Melatonin, uyku sırasında vücut tarafından salgılanır. Işıklı ortamlar ve stres melatonin hormonunun seviyesini düşürür. Yeterli uyku uyumayan, strese ve depresyona...