Renk Seçimi
+ + + + + + + + + + + + + + X

Vücut kitle indeksi nedir? Nasıl ölçülür?

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve YoRuMSuZ tarafından 8 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

        
  1. YoRuMSuZ

    YoRuMSuZ Biz işimize bakalım!

    Katılım:
    7 Haziran 2006
    Mesajlar:
    21.580
    Beğenileri:
    2.470
    Ödül Puanları:
    9.580
    Cinsiyet:
    Bay
    Bir zamanlar javascript kodları ile yaptığımız benimse sadece eğlencelik ve sadece bayanların ilgi duyabileceği bir uyduruktan hesaplama gözüyle baktığım olay günümüzde sağlık bakanlığınca üzerinde hassasiyetle durulan bir konu haline geldi. Obezite hesabı bile vücut kitle indeksine göre yapılıyormuş.

    Vücut Kitle Endeksi nedir?

    Vücut kitle endeksi yetişkin bir insanın kilosunun boyuna göre normal olup olmadığını gösteren bir parametredir. Aşağıda görülen Vücut Kitle Endeksi (VKE veya VKİ) tablosunda kilogram cinsinden kilonuz ve metre cinsinden boyunuzun kesiştiği noktanın içinde bulunduğu alan kilonuzun ideal olup olmadını öğrenebilirsiniz. Eğer mevcut kilonuz ideal kilonuzun altında ya da üstünde ise bu kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede fazla miktarda kilo kaybetmek ya da almak değil, sağlıklı kilo kaybını/kazancını sağlamak ve bu kiloyu uzun dönemde korumaktır.

    Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?

    Vücut kitle indeksi boyunuza ve kilonuza bağlı bir büyüklüktür. Hesaplanması için kilonuzun kg cinsi değerinin; boyunuzun m cinsi değerinin karesine bölünmesi yeterlidir. Vücut kitle indeksi hesaplanmasına bir örnek verelim…

    Boyunuz = 1 metre 75 cm yani metre cinsinden, 1,75 m’dir.

    Kilonuz = 70 kg

    * Şimdi hesap makinesini açın ve 1.75 ile 1.75 i çarpın. Sonuç: 3.06

    * Kilonuz 70 kg idi. Yine hesap makinemizi açalım 70 'i 3.06 'ya bölelim sonucumuzu bir yere not edelim. O da yuvarlanmış haliyle 22,8 çıktı.

    Vücut kitle indeksini hesapladık. Şimdi bu değere ve bay/bayan durumuna göre kilonuz ne durumda onu gözlemleyelim.

    Aşağıdaki değerler o hesapladığınız vücut kitle indekslerine göre aralıkları ve bu aralıklardaki değerlere sahip kişilerin kilo durumlarını gösteriyor.

    Bay ve bayanlara göre aşağıdaki değerlere göre kilonuzda sorun olup olmadığını gözleyebilirsiniz.

    Bayan
    Yaş Kritik Düşük Normal Yüksek Çok yüksek
    20-29 10 altında 10-18 18-26 26-30 31 üstü
    30-39 11 altında 11-20 20-28 28-32 33 üstü
    40-49 12 altında 12-22 22-31 31-34 35 üstü
    50-59 13 altında 13-27 27-34 34-37 38 üstü
    60 ve üstü 14 altında 14-28 28-36 36-40 41 üstü


    Bay
    Yaş Kritik Düşük Normal Yüksek Çok yüksek
    20-29 7 altında 7-10 10-20 20-24 25 üstü
    30-39 8 altında 8-14 14-23 23-26 27 üstü
    40-49 9 altında 9-17 17-25 25-28 29 üstü
    50-59 10 altında 10-19 19-26 26-29 30 üstü
    60 ve üstü 11 altında 11-20 20-27 27-30 31 üstü


    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 6 Mart 2014
  2. ZeyNoO

    ZeyNoO ٠•●♥ KuŞ YüreKLi ♥●•٠ AdminE

    Katılım:
    5 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    57.471
    Beğenileri:
    3.057
    Ödül Puanları:
    12.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Muhasebe
    Yer:
    ❤ Şehr-i İstanbul ❤
    Benim normalmiş :)
    22.4 şeklinde bi sonuç çıktı :)
    Ama bu sonuç beni tatmin etmiyor :D azıcık daha zayıflamam şart :P
     

Sayfayı Paylaş