Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Merhaba
Ziyaretçi
.
"Yapay Zeka Objektif " Fotoğraf Yarışması başladı. İlgili konuya
BURADAN
ulaşabilirsiniz. Sizi de bu yarışmada görmek isteriz...
Forumlar
Kadın / Erkek Dünyası
Diyet / Mutfak
İştah kesen ve tok tutan yiyecekler
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="yesim434" data-source="post: 1016605" data-attributes="member: 41"><p><h2><strong>Tok tutan, acıktırmayan yiyeceklerin neler olduğunu biliyor musunuz? İşte açlığı bastıran, tokluk hissi veren, iştah kesen yiyecekler...</strong></h2><h3><strong>Et ve deniz ürünleri</strong></h3><p><strong></strong></p><p><strong>Protein kaynakları tokluk hissini uzun süre korur. Kırmızı ve beyaz et, balık ve deniz ürünleri en güçlü protein kaynaklarıdır ve ölçüyü kaçırmadan yediğinizde daha geç acıkırsınız.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><h3><strong>Yumurta</strong></h3><p><strong></strong></p><p><strong>Özellikle sabah kahvaltısında yiyeceğiniz 1 katı yumurta, yaklaşık beş-altı saat tok kalacağınızı garanti eder. Protein kaynağı yumurta A, D, E ve B vitaminleri içerir.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><h3><strong>Tarçın</strong></h3><p><strong></strong></p><p><strong>Kan şekeriniz düşünce açlık hissedersiniz. Kan dolaşımını düzenleyen ve sakinleştirici etkisi de bulunan tarçın, kan şekerini yükselterek açlık hissini bastırır.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><h3><strong>Badem</strong></h3><p><strong></strong></p><p><strong>Klinik araştırmalara göre günde ortalama 5 badem yiyen kişiler, yemeyenlere göre daha kolay kilo veriyor. Diyet listelerinde mutlaka badem bulunmasının sebebi tok tutmasıdır. Kalsiyum, çinko, fosfor, potasyum, magnezyum, demir ve E vitamin açısından zengin olan badem sağlıklı zayıflamaya yardımcıdır.</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong></strong></p><h3><strong>Yulaf ezmesi</strong></h3><p><strong></strong></p><p><strong>Yulaf ezmesi de proteinler gibi sindirimi uzun süren besinlerdendir. İçerdiği kepek ile midede hacmi genişler ve bu özellikleri ile daha geç acıktırır. Protein, demir, çinko, kalsiyum, fosfor, tiamin magnezyum ve riboflavin içeriğiyle sağlıklı beslenirken kilo vermeye yardımcı olur.</strong></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="yesim434, post: 1016605, member: 41"] [HEADING=1][B]Tok tutan, acıktırmayan yiyeceklerin neler olduğunu biliyor musunuz? İşte açlığı bastıran, tokluk hissi veren, iştah kesen yiyecekler...[/B][/HEADING] [HEADING=2][B]Et ve deniz ürünleri[/B][/HEADING] [B] Protein kaynakları tokluk hissini uzun süre korur. Kırmızı ve beyaz et, balık ve deniz ürünleri en güçlü protein kaynaklarıdır ve ölçüyü kaçırmadan yediğinizde daha geç acıkırsınız. [/B] [HEADING=2][B]Yumurta[/B][/HEADING] [B] Özellikle sabah kahvaltısında yiyeceğiniz 1 katı yumurta, yaklaşık beş-altı saat tok kalacağınızı garanti eder. Protein kaynağı yumurta A, D, E ve B vitaminleri içerir. [/B] [HEADING=2][B]Tarçın[/B][/HEADING] [B] Kan şekeriniz düşünce açlık hissedersiniz. Kan dolaşımını düzenleyen ve sakinleştirici etkisi de bulunan tarçın, kan şekerini yükselterek açlık hissini bastırır. [/B] [HEADING=2][B]Badem[/B][/HEADING] [B] Klinik araştırmalara göre günde ortalama 5 badem yiyen kişiler, yemeyenlere göre daha kolay kilo veriyor. Diyet listelerinde mutlaka badem bulunmasının sebebi tok tutmasıdır. Kalsiyum, çinko, fosfor, potasyum, magnezyum, demir ve E vitamin açısından zengin olan badem sağlıklı zayıflamaya yardımcıdır. [/B] [HEADING=2][B]Yulaf ezmesi[/B][/HEADING] [B] Yulaf ezmesi de proteinler gibi sindirimi uzun süren besinlerdendir. İçerdiği kepek ile midede hacmi genişler ve bu özellikleri ile daha geç acıktırır. Protein, demir, çinko, kalsiyum, fosfor, tiamin magnezyum ve riboflavin içeriğiyle sağlıklı beslenirken kilo vermeye yardımcı olur.[/B] [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
Ülkemizin kuzeyindeki deniz hangisidir? (bitişik yazınız)
Cevapla
Forumlar
Kadın / Erkek Dünyası
Diyet / Mutfak
İştah kesen ve tok tutan yiyecekler
Top