Haftalık Yemek Listesi Örneği

Konusu 'Sofra Düzeni ve Servis' forumundadır ve ZeyNoO tarafından 23 Ocak 2011 başlatılmıştır.

  1. ZeyNoO

    ZeyNoO ٠•●♥ YumuşacıK YüreKLi ♥●•٠ AdminE

    Top Poster Of Month

    Katılım:
    5 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    53.952
    Beğenileri:
    1.343
    Ödül Puanları:
    8.830
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Muhasebe
    Yer:
    ❤ Şehr-i İstanbul ❤
    HAFTALIK YEMEK LİSTESİ ÖRNEĞİ

    Aşağıda önce bütçe olanaklarını fazla zorlamayacak sağlıklı bir haftalık yemek listesi örneği veriyoruz. Şüphesiz bütçe imkânları çok değişik olan aileler için ortak bir yemek listesi düzenlemek oldukça güçtür. Ancak bu örnek esas alınarak imkânların elverdiği ölçüde yemek listelerinin değiştirilmesi ya da çeşitlendirilmesi düşünülebilir. Bu haftalık listede dikkat edileceği üzere 1.grup yiyecek maddelerinden 8 servis 2.grup yiyecek maddelerinden 4 servis

    Pazartesi
    Öğle Yemeği: Tas kebabı Patates püresi ya da tava Yeşil salata Portakal ya da üzüm.
    Akşam Yemeği: Sebze çorbası Peynirli erişte Portakal ya da üzüm.

    Salı
    Öğle Yemeği: Et suyuna kuru fasulye (nohut) Bulgur pilavı (pirinç) Cacık.
    Akşam Yemeği: Sigara böreği Fasulye piyazı Ayran.

    Çarşamba
    Öğle yemeği: Kıymalı ıspanak Yoğurt Fasulye pilaki Meyve.
    Akşam Yemeği: Un çorbası Yumurtalı ıspanak Tahin helvası.

    Perşembe
    Öğle Yemeği: Mercimek çorbası Ciğer tava Soğan piyazı ya da havuç salatası Meyve.
    Akşam Yemeği: Etli biber dolması Yoğurt Patates salatası Üzüm hoşafı.

    Cuma
    Öğle Yemeği: Haşlama et Pirinç pilavı Salata (Yeşil domates turp) Kayısı kompostosu.
    Akşam Yemeği: Pirinç çorbası Omlet (Menemen) Zeytinyağlı taze fasulye (barbunya) irmik helvası.

    Cumartesi
    Öğle Yemeği: Balık Salata soğan piyazı v.b. Zeytinyağlı fasulye (barbunya) Sütlâç.
    Akşam Yemeği: Balık çorbası Kıymalı börek Patates salatası Sütlâç.

    Pazar
    Öğle Yemeği: Kuru köfte izmir köfte ızgara et ya da etli bir tencere yemeği (garnitür patates) Zeytinyağlı pırasa (bakla) Meyve.
    Akşam Yemeği: Et suyu çorba Izgara köfte ya da etli bezelye Salata Meyve ya da hamur tatlısı.

Sayfayı Paylaş