Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Merhaba
Ziyaretçi
.
"Yapay Zeka Objektif " Fotoğraf Yarışması başladı. İlgili konuya
BURADAN
ulaşabilirsiniz. Sizi de bu yarışmada görmek isteriz...
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Günde Ne Kadar Su İçmelisiniz
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="yesim434" data-source="post: 1112587" data-attributes="member: 41"><p>Günlük içilmesi gereken su miktarına geçmeden önce su içmenin faydalarını şöyle bir hatırlayalım:</p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Kabızlığın önlenmesine yardımcı olur</li> <li data-xf-list-type="ul">Yorgunluğu azaltır</li> <li data-xf-list-type="ul">Kan basıncının normalleştirilmesine destek olur</li> <li data-xf-list-type="ul">Vücut ısısının düzenlenmesine yardımcı olur</li> <li data-xf-list-type="ul">Kilo kaybına destek olur</li> <li data-xf-list-type="ul">Sindirime yardım eder</li> <li data-xf-list-type="ul">Toksinleri uzaklaştırır</li> <li data-xf-list-type="ul">Elektrolit dengesinin sürdürülmesine yardımcı olur</li> <li data-xf-list-type="ul">Cildi iyileştirir</li> <li data-xf-list-type="ul">Ağızdaki kötü kokuyla savaşır</li> </ul><p>Tüm bunları bilip de düzenli ve yeterli su içmemek mümkün mü? Vücut sadece içme suyundan değil, meyve ve sebzeler, meyve suyu gibi diğer içeceklerden de su alır.</p><p></p><p>Peki, sağlıklı olmak için günlük ne kadar suya ihtiyacınız var? Bu konuda net bir yanıt bulunmamaktadır. Çok yaygın olan ve kabul gören günde 8 bardak su içilmelidir görüşü de tartışılmaktadır. Günlük almanız gereken su miktarı yaşınız, genel sağlık durumunuz, yaşadığınız yerin iklimi, kilonuz, fiziksel aktiviteniz gibi çok çeşitli parametrelere bağlıdır. Bu yüzden susuz kalmamak için gün boyunca kademeli olarak su için. Yine günlük koşuşturma sırasında su içmek genellikle unutulduğu için, yemek zamanları gibi belirli zamanlarla bağdaştırılırsa daha kolay akla gelecektir. Su matarası taşımak, iş yerinde gözünüzün önüne su dolu bir sürahi/şişe koymak da su tüketiminizi artırmaya yarayabilir.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="yesim434, post: 1112587, member: 41"] Günlük içilmesi gereken su miktarına geçmeden önce su içmenin faydalarını şöyle bir hatırlayalım: [LIST] [*]Kabızlığın önlenmesine yardımcı olur [*]Yorgunluğu azaltır [*]Kan basıncının normalleştirilmesine destek olur [*]Vücut ısısının düzenlenmesine yardımcı olur [*]Kilo kaybına destek olur [*]Sindirime yardım eder [*]Toksinleri uzaklaştırır [*]Elektrolit dengesinin sürdürülmesine yardımcı olur [*]Cildi iyileştirir [*]Ağızdaki kötü kokuyla savaşır [/LIST] Tüm bunları bilip de düzenli ve yeterli su içmemek mümkün mü? Vücut sadece içme suyundan değil, meyve ve sebzeler, meyve suyu gibi diğer içeceklerden de su alır. Peki, sağlıklı olmak için günlük ne kadar suya ihtiyacınız var? Bu konuda net bir yanıt bulunmamaktadır. Çok yaygın olan ve kabul gören günde 8 bardak su içilmelidir görüşü de tartışılmaktadır. Günlük almanız gereken su miktarı yaşınız, genel sağlık durumunuz, yaşadığınız yerin iklimi, kilonuz, fiziksel aktiviteniz gibi çok çeşitli parametrelere bağlıdır. Bu yüzden susuz kalmamak için gün boyunca kademeli olarak su için. Yine günlük koşuşturma sırasında su içmek genellikle unutulduğu için, yemek zamanları gibi belirli zamanlarla bağdaştırılırsa daha kolay akla gelecektir. Su matarası taşımak, iş yerinde gözünüzün önüne su dolu bir sürahi/şişe koymak da su tüketiminizi artırmaya yarayabilir. [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
Ülkemizin kuzeyindeki deniz hangisidir? (bitişik yazınız)
Cevapla
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Günde Ne Kadar Su İçmelisiniz
Top