Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Beyine zarar veren alışkanlıklar
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="Çağlayağmur" data-source="post: 344210" data-attributes="member: 62850"><p>1. Kahvaltı etmemek</p><p>Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur.Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar.</p><p></p><p>2 .Aşırı ısınma</p><p>Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak,zihin gücünün azalmasına yol açar.</p><p></p><p>3.Sigara içmek</p><p>Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir. </p><p></p><p>4.Yüksek şeker tüketimi</p><p>Çok fazla şeker proteinlerin ve besinlerin emilmesini durdurur ve dengesiz beslenmeye neden olur ve beynin gelişmesine engel olabilir.</p><p></p><p>5.Hava kirlenmesi</p><p>Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır.Kirli havanın teneffüs edilmesi,beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır.</p><p></p><p>6.uyku yetersizliği</p><p>Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır.</p><p></p><p>7.Uyurken kafayı örtmek</p><p>Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir.</p><p></p><p>8.Hastalık sırasında beyni çalıştırmak</p><p>Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir.</p><p></p><p>9.Uyarıcı düşüncelerde eksiklik</p><p>Düşünmek beyin jimnastiği için en iyi yoldur,beyni uyaran düşüncelerin eksikliği beyin daralmasına yol açabilir.Çapraz bulmaca ve Sudoku iyi egzersiz sağlar.</p><p></p><p>10.Az konuşmak</p><p>Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir.</p><p></p><p></p><p>Karaciğer hasarının ana nedenleri:</p><p></p><p>1.Çok geç uyuma ve çok geç kalkma.</p><p></p><p>2.Sabahları çiş yapmamak</p><p></p><p>3.Çok fazla yemek</p><p></p><p>4.Kahvaltıyı atlamak</p><p></p><p>5.Çok fazla ilaç tüketmek </p><p></p><p>6.Çok fazla koruyucu, gıda katkısı,gıda boyası ve yapay tatlandırıcı tüketmek </p><p></p><p>7.Sağlıksız pişirme yağı tüketmek</p><p>İçinde en iyi pişirme yağı olan zeytinyağı bile olsa,kızartma yaparken mümkün olduğunca pişirme yağını azaltın. Yorgun olduğunuzda,eğer vücudunuz formda(zinde)değilse kızarmış gıdalar tüketmeyin.</p><p></p><p>8.Çiğ (veya fazla pişmiş) gıdaların da tüketilmesi karaciğere ağır yük olur.Sebzeler çiğ veya 3-5 kısım pişirilerek yenmelidir. Kızarmış sebzeler bir öğünde bitirilmeli,saklanmamalıdır.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Çağlayağmur, post: 344210, member: 62850"] 1. Kahvaltı etmemek Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur.Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar. 2 .Aşırı ısınma Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak,zihin gücünün azalmasına yol açar. 3.Sigara içmek Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir. 4.Yüksek şeker tüketimi Çok fazla şeker proteinlerin ve besinlerin emilmesini durdurur ve dengesiz beslenmeye neden olur ve beynin gelişmesine engel olabilir. 5.Hava kirlenmesi Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır.Kirli havanın teneffüs edilmesi,beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır. 6.uyku yetersizliği Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır. 7.Uyurken kafayı örtmek Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir. 8.Hastalık sırasında beyni çalıştırmak Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir. 9.Uyarıcı düşüncelerde eksiklik Düşünmek beyin jimnastiği için en iyi yoldur,beyni uyaran düşüncelerin eksikliği beyin daralmasına yol açabilir.Çapraz bulmaca ve Sudoku iyi egzersiz sağlar. 10.Az konuşmak Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir. Karaciğer hasarının ana nedenleri: 1.Çok geç uyuma ve çok geç kalkma. 2.Sabahları çiş yapmamak 3.Çok fazla yemek 4.Kahvaltıyı atlamak 5.Çok fazla ilaç tüketmek 6.Çok fazla koruyucu, gıda katkısı,gıda boyası ve yapay tatlandırıcı tüketmek 7.Sağlıksız pişirme yağı tüketmek İçinde en iyi pişirme yağı olan zeytinyağı bile olsa,kızartma yaparken mümkün olduğunca pişirme yağını azaltın. Yorgun olduğunuzda,eğer vücudunuz formda(zinde)değilse kızarmış gıdalar tüketmeyin. 8.Çiğ (veya fazla pişmiş) gıdaların da tüketilmesi karaciğere ağır yük olur.Sebzeler çiğ veya 3-5 kısım pişirilerek yenmelidir. Kızarmış sebzeler bir öğünde bitirilmeli,saklanmamalıdır. [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
En iyi yönetim şekli?
Cevapla
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Beyine zarar veren alışkanlıklar
Top