• Merhaba Ziyaretçi.
    "Yapay Zeka Objektif " Fotoğraf Yarışması başladı. İlgili konuya  BURADAN  ulaşabilirsiniz. Sizi de bu yarışmada görmek isteriz...

b12

  1. dderya

    B12 vitamini alışveriş listesi

    BALIK Bazı balık türleri B12 zenginidir. Uskumru, füme somon, ringa balığı, ton balığı, sardalye ve alabalık gibi balıklar harika seçimlerdir. Günlük önerilen doz 2.4 mikrogram olduğundan yaklaşık 85 gram balık tüketebilirsiniz. ET Özellikle sığır eti olmak üzere, hayvansal protein harika bir...
Top